Buenas, es cierto que realizar peso muerto sin barra ni discos olímpicos eleva la posibilidad de lesión al no poder dejar la barra en el suelo tras cada repetición, o simplemente tener que bajar más de lo adecuado. En mi gimnasio no hay material olímpico, ¿Qué me recomiendan para realizarlo con la técnica correcta sin este material?
pD: Además, el monitor de gimnasio no nos permite dejar la barra con mucha fuerza sobre el suelo para no esportillarlo 
No eleva la posibilidad de lesion, en el movimiento mas bajo llega a poner tu cuerpo en posicion paralela al suelo, y listo.
Al gym que iba yo antes, solo los discos de 20kg eran grandes, los demas eran mas pequeños, y si algun compañero metia esos discos, lo que haciamos era poner un step alto con un par de plataformas a los lados, asi ya tenias la distancia correcta.
haz rumano o piernas rigidas.
yo no estoy tan seguro como sondrow de que no eleve la posibilidad de lesión, la barra al no ser olímpica no permite a los discos girar y no sé hasta que punto esa fuerza se transfiere a tu columna.
Se puede hacer , mira la distancia del agujero del disco al suelo, creo quye deben haber 20 cms del agujero al suelo. No lo vayas hacer sin una posicion de arranque comoda porque te joder vivo.
