por donde empezar ayuda paga

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hola interesados en juegos gratis para ps4 o xbox one a cambio de consejos rutina y dieta para , un poco de ayuda para los entrenamiento pueden contactarme a mi skype aleed211

M

t lo muevo a anime crack

B

#1 Haz antes de cada comida 10x50 Curl de biceps, de nada. Mandame el The Witcher ese que dicen que mola tanto.

B

Haz sesiones de "plank" que consiste en apoyar los codos y antebrazos a la altura de los hombros y posar los dedos de los pies en el suelo. Manteniendote así varios segundos.

Con entrenamiento puedes durar minutos y días.!!!

Mandame el Overwatch que dicen que mola bastante.

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