preparador natural

A

#116 mejor que estar ancho y ser una bola de masa que no puedo ni rascarme el hombro....

Haber si sois conscientes que no todos entrenan para lo mismo, cada uno tiene un fin, un propósito, una forma de llevar su vida.... Que algunos presumís de cosas que otros detestan, que hay otros que sienten asco.... Que ya estoy arrñto de ver tíos desproporcionados, hiperlimitados, lento, sin fonjdo, incapacitados, con sus prendas textiles 3 tallas menos de la que le corresponde, disfuncionales, camisetas de tirantes minúsculos que se les salen los pezones, cuerpo horribles.... Presumiendo de pesos cuando carece de sentido para el día a día decir que levantes 200kg en sentadilla si después no compites no te ganas la vida con eso, únicamente te destrozas las articulaciones....

Eso no es ni deporte, una persona que hace deporte o se llama deportista de verdad no es ser así, ir al gimnasio no es ni deporte, deporte es algo más trabajado, con mejor fondo que el estético, que sentido tiene ser un bola de masa si después no te aporta nada a tu vida? Mejora ese cuerpo en tu día a día? Te hace más valido para algún trabajo y cuál trabajo?

Tú deja de hacer publicidad de tus colegas, que estáis por todos lados haciéndose publicidad, parece que vayáis a comisione... Por eso digo lo de los a instagramers, reamente no los siguen por sus conocimientos, por ser profesionales.... Se les sigue porque están constantemente dándose publicidad, y etiquetando se el uno al otro y se van pasando los seguidores, comparten seguidores pero eso no te hace más profesional, ni más valido.....

1 7 respuestas
tiest

#115

#115Qlvaro:

predican lo que ha funcionado toda la.vida, que es, para hipertrofia, hacer todo el volumen que toleres,

Que es lo mismo que se dice aquí.

Lo que pasa es que tú de verdad crees que vas a tolerar 30 o 40 series semanales para acabar viniendo y decir "beis shurs hos lo dige, mirar ke mutada, la clabe estava en el volumen" y realmente no es así.

Habrás tolerado un volumen similar al que ya está testeado y publicado por gente más inteligente que tú y el resto al que le otorgas mérito no habrá servido absolutamente para nada o, incluso, habrá sido contraproducente si produce sobrefatiga central.

Que puedes hacer 35 sets semanales de cada grupo muscular nadie lo duda, gente como tú hay mucha en los gimnasios. Volumen basura con la intensidad del Pato Donald lo tolera cualquiera.

#121 Cada vez que posteas me entran más y más ganas de ver una foto de tu físico.

Con semejante filosofía tienes que ser una escultura ágil, rápida, potente, ordenada y funcional a la vista. Para nada lo que se suele ver en los gimnasios, aberraciones con todos los músculos puestos unos encima de otros sin patrón aparente.

manurivas

#121 mucho texto flaco

Freyre

#121 Vaya puta turra de página llevas la hostia

SioN_cS

2
Polak

#121 Que te caaaaaaaaalles ya coño. Que tío más pesado. Jooooooder....

1
1sioke1

#121 Mejor que Haber sería A ver. Cuando aprendas a escribir cosas inteligibles a lo mejor alguien te hará caso. Hasta Maiki escribe mejor.

Dividenduck

Yo creo que lo mejor es que aprendas por tu cuenta, sobre todo en este mundo prefiero eso a contratar a uno que no tenga ni idea y te joda la salud (hay muchos)

Q

voy a preguntarles precio y demas, a estos a ver ,asi me dejo guiar por preofesionales y no pierdo el tiempo, en ensayo error, que voy para 31 años :
Esteban Amat
Jordi Saura
Pepe lara
Alexis de castellon
delko

1 respuesta
HeXaN
#129Qlvaro:

que voy para 31 años

Si llevas 31 años entrenando y no estás mamadísimo es que algo estás haciendo mal. Léete mis hilos y no tendrás que contratar a nadie. Mi PayPal es este: señ[email protected]

3 respuestas
Q

#130
jejej no , llevo unos 5 años siendo mas cosnciente de lonque hacia y de mejorar mi alimentacion y entreno,

JackWhy

#121 Si pero bien que agachas la cabeza cuando pasa por tu lado.

Q

#130
mil gracias creo que hare esto:
volumen de entrenamiento,
: biceps y triceps 10 series
hombro: 16 series
cuadriceps: 8 series
femoral : 8
gluteo : 8
pecho: 10
gemelos: 20

hare frecuencia 2 en todos los musculos , tiron/ empuje y pierna
1 basico por grupo muscular empezando el entreno por este, con progresion de cargas mediante repeticiones, empezare por 8 y cuando sea capaz de sacar 12 con el mismo peso, añadire 2.5 kg.

os hago una consulta: con em puente de gluteo no siento tanto el gluteo, pero.sin embargo con lss zancadas si, por que es esto?
al gluteo para mejorarlo y endurecerlo le.voy a dar frecuencia 3, lunes, miercoles y viernes, 4 seriesnde zancadas a 4x8 y sentadilla bulgara 3x12

1 respuesta
Freyre

#133 Contrata un prepa porque no sabes ni contabilizar el volumen

Denix

#121 ostia cabron está curioso que tu hables de comisiones cuando en el post de sabor de protes pregunté por sabor preferido rápidamente me pasaste por privi tu referido xddd

4 2 respuestas
tiest

#135 Si de luces no anda muy sobrado.

Rastrojo

#135 y verás cuando entres a su perfil

A

No te doy permiso para divulgar una conversación privada, Ni conciento ni tenía conocimiento de lo que ibas a hacer.
Eso que estás haciendo es un ilícito civil y como tal tengo derechos a demandarte además de unaaa compensación por los daños causados al ver comprometida mi privacidad así como datos personales.

Vete preparando

1 respuesta
arrozypollo

Anda ya don pimpon.

manurivas

Ya sabemos por que esta aquí dando la lata el anormal

Vete a vitonica mermao

#138 bro respeta a los foreros de verdad o te pegamos, vete preparando conciento lisensiado

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tiest

Lo peor es que lo dice de verdad, no está trolleando.

1sioke1

xD me parto con los personajazos estos, no sabe diferenciar entre una C y una S, y quiere demandar a alguien jajaja. Ban ya?

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StkR

#142 y quién se queda de mascota?

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arrozypollo

#143 Pero y metopa?, es que no tienes sentimientos tío?

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StkR

#144 hay que hacer turnos, aquí no explotamos a nadie.

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RSN

#130 Lo peor es que parece troleada pero es verdad.

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Q

#146
no llevo 5 años entrenando maximo, entenderme, cada año sale un nuevo estudio y yo no se cual elegir por que todos tienen fallos segun por lo que veo aqui.

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RSN

#147

Ya tienes historial de gente que se ha puesto fuerte, sin usar PEDs en los últimos 15-20 años y con la mayoría de su historia compartida con su metodología, etc. Esa información está libre, en Internet y gratuita si sabes encontrarla, porque la mayoría de estas personas, de forma respetable, empiezan compartiéndolo todo de forma libre y una vez alcanzan ciertos números monetizan su contenido.

Q

en este foro, perdone pero yo no he encontrado nada de hace 15 años

2 respuestas
arrozypollo

#149 En mi perfil hay 2 enlaces de lo que hacemos la mayoría de foreros de aquí, si sigues al pie de la letra lo que pone en unos meses flipas con el cambio que daras.

1 respuesta