Problema con los fondos en paralelas

A mi me paso que haciendo fondos en las paralelas, senti eso mismo. un dolor fuerte en el esternon, y a raiz de seguir haciendolo empece a notar molestia y solo se me pasaba si abria el pecho, notaba como crujia. era algo muy... raro. Lei y vi que le pasaba a mas gente, y decidi no volver hacer fondos en paralelas, tarde unos meses en recuperarme de esta "molestia" y al final se me paso. De todas formas cuando haces algun ejercicio, y notas molestia, mejor no lo hagas. Si haces el ejercicio bien hecho y aun asi duele, haz otro.

#6 la idea es que no lo hagas si tienes molestia, ira a peor. Ademas me da que aunque se te pase, o creas que se te ha pasado, cuando retomes los fondos te volvera a doler.

A mi también me pasaba lo mismo hasta que me di cuenta de que tenia los codos demasiado separados del cuerpo y apenas notaba el tríceps trabajar y de alguna manera comprometía el pectoral.

Fué pegar más los codos al cuerpo y notar como en cada repetición me ardían los tríceps y ademas me permitía bajar más que antes.

Es lo que pasa cuando dedicáis una hora a contraer un músculo pero ni un puto minuto a estirarlo, que llegan las lesiones.