Beberse 3 cervezas diarias o 3 refrescos azucarados (cola, fanta, nesty, etc).
Tengo un colega que dijo que dejaría de beber pero no sé si el cambio ha sido a peor xd.
PD. Evidentemente, 0 ejercicio en ambos casos.
En el mundo del fitness lo mejor es dejarte llevar por las pautas de tus amigos o en su defecto por los más fuertes del gym.
Hazme caso.
Depende de tus objetivos, puedes hacer 3 semanas de cerveza, una de descarga con cerveza sin alcohol y luego tres semanas de refrescos, una de descargar con refrescos zero, y repetir el ciclo.
