Que hacer: tendinitis cronica

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[Borrado] #1 Nov '13

Os comento, llevo con una tendinitis en el hombro desde el 3 de septiembre. Estuve en rehabilitación con distintos fisios casi 20 días, y lo dejé porque me vine a vivir a Londres sin saber si estaba curada o no.

Hoy me hice un automasaje en la zona afectada porque aún notaba molestias y se me ha vuelto a inflamar y a dolerme confirmando lo que temía: no sólo no está curada sino que yo creo que está igual que antes, no ha mejorado.

El tema es: que puedo hacer? Descarto fisios por tema de pasta y hielo me dijeron que sólo sirve cuando es una tendinitis reciente.

Veis factible volver a entrenar poco a poco y con cuidado?

Si ya es incurable y no se puede hacer nada prefiero terminar de joderme haciendo lo que me gusta que estar parado en casa.

Gassius #2 Nov '13

No se si te servirá, yo tuve problemas en la ingle durante meses, y tras muchísimo dinero en distintos especialistas... un traumatólogo me hizo una infiltración y fue lo único que me ayudó (la otra opción era operarme). Según él era una tendinitis también, pero no me fio porque cada persona me dio un diagnóstico distinto.

No estoy "bien", y si la cargase mucho se que volvería a las andadas, pero puedo jugar a fútbol y ni de lejos es lo mismo que sentía antes., desconozco qué se puede conseguir con más infiltraciones, y siempre he oído que eran malas pero... a mi me sirvió.

Eso si también me costó lo suyo pagarle al traumatólogo y la resonancia que me hizo xD, pero al final me valió más la pena que todo lo demás y que estar tantos meses parado de "reposo" que no me sirvió para nada...

Ah, y ánimo, se que es desesperante ver que algo no mejora

Psicotropica #3 Nov '13

La tendinitis según me dijo mi médico o se trata bien a tiempo o se acaba cronificando...

Espero que estés a tiempo aún, yo llevo ya 5 o 6 años con una dando por culo

TooShort #4 Nov '13

#1 Algo de brainstorming.

No comentas qué lesión es en concreto ni si te la han diagnosticado por imagen. Quiero decir, los fisios/masajistas están bien pero si llega un momento en el que no mejoras y no sabes realmente qué tienes, el diagnóstico se vuelve muy importante. Sabiendo qué tienes ya la cosa cambia, se puede hacer el tratamiento que sea (reposo, AINEs, una infiltración si fuese oportuno, etc) y por otro lado trabajar de forma específica lo que sea que ayude a recuperar y posteriormente prevenir la lesión.

Lo de tu última frase ni lo pienses, porque básicamente si tiras mucho del carro puedes acabar comprometiendo la función del hombro y entonces sí que no podrás ni trabajar probablemente.

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B

[Borrado] #5 Nov '13

Vaya, osea que me he jodido de por vida.

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zErOx #6 Nov '13 Morador del refugio

No pierdas la fe buen hombre.
A mi me empezo a joder el hombro antes de agosto, continue con el ejercicio hasta que dije basta hara cosa de dos meses. Y bueno, ahora mismo no me duele nada el hombro derecho.
Por el contrario, un colega mio, estaba como yo con el hombro y ha ido a fisios, se ha inyectado ¿corticoides? y demas y sigue igual habiendo dejado el gym antes que yo...

B

[Borrado] #7 Nov '13

#4 Es una tendinitis del supraespinoso, me la diagnosticaron por ecografía tienes las fotos en mi diario.

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Psicotropica #8 Nov '13

#5 Como dicen no pierdas la esperanza, a mi es que estuvieron mareándome con médicos casi 3 años hasta que supieron que era exactamente lo que tenía y para entonces ya era tarde.

Pero ya te digo, ve haciendo ejercicio poco a poco y sin forzar, haz también si puedes todos los días ejercicios de los que hacías en rehabilitación, y a mi me recomendaron una pomada que es mano de santo (al menos en mi caso), Solaraze, lo único que es algo cara, el precio creo que rondaba los 70€

TooShort #9 Nov '13

#7 El supraespinoso es un buen cabrón, yo lo temo porque soy nadador. Por un lado te diría que siguieses consejo médico, si es necesario infiltrarte lo hagas ya que eres joven y es importante recuperarse, y por otro, aunque es una zona dificil, consultes con alguien que sepa del tema deportivo para ejercitar lo que buenamente puedas, durante o después de la recuperación (la cual espero que te llegue más pronto que tarde).

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B

[Borrado] #10 Nov '13

#9 El problema es que aquí en Londres no me puedo permitir mucho gasto ya que estoy sin curro y no se lo que costaría una operación de esas.

Además como ya he dicho estuve casi 1 mes desde que la detectaron con masajes, magnetoterapia, también me metieron electricidad por acupuntura y otros tratamientos que no me acuerdo de su nombre.

Quiero decir que lo que podía hacer ya lo he hecho y no parece haber funcionado. Ahora estoy sólo en una ciudad nueva y meterme aquí a esos tratamientos se me haría muy cuesta arriba tanto económicamente como por enterarme de como funciona todo. Y aún así no estoy seguro de que funcionase.

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kasuno1 #11 Nov '13

#10 El supraespinoso está cerca del hombro no?

Tienes molestias al hacer press de banca o inclinado? Yo creo que tengo algo chungo en el hombro toambién.

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B

[Borrado] #12 Nov '13

#11 El supraespinoso es la parte delantera del hombro y si, me jodería bastante haciendo preses, fondos, elevaciones frontales y laterales, etc.

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danyWTF #13 Nov '13

A mi me da la sensación como que se me "monta" el hombro al hacer pecho con mancuernas tumbado. El hombro izquierdo me hace como "clack" xD no me duele, pero tengo que parar, estirarme y seguir.. es molesto la verdad

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darkblade60 #14 Nov '13 Cryptomeme

Yo llevo mucho tiempo también con el hombro izquierdo tocado, es una sensacion de quemazon que me da de vez en cuando, me permite entrenar pero se que seria mucho feliz sin esa sensacion, hay dias que es muy molesta.

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D4rk_FuRy #15 Nov '13

Además como ya he dicho estuve casi 1 mes desde que la detectaron con masajes, magnetoterapia, también me metieron electricidad por acupuntura y otros tratamientos que no me acuerdo de su nombre.

son estafas sanas

#12 ?¿ mis conocimientos de anatomía son básicos, pero el supraespinoso está por la parte posterior del hombro, el tendón de la parte de alante es del bíceps (ni idea de como se llama)

primero decirte que yo ni soy médico ni fisio ni nada, pero me comí una buena lesión de hombro creo que parecida a la tuya pero en el supra (parte posterior del hombro), y era "tendinosis" no "tendinitis".

estuve año y medio en 4 fisios diferentes tanto por la SS como por el seguro y no me curaron, no se iba el dolor, hasta que di con un buen médico (buenísimo) que me curó.

siento decirte que en muchos casos que te cures es cuestión de encontrar al profesional adecuado, por Internet nadie va a saber decirte qué hacer.

si te sirve a mí me infiltraron varias veces e hice fisioterapia (una fisio buenísima también), fortalecimiento y movilidad y me curé en 6 meses de trabajo diario.

resumen: cuestión de encontrar al profesional adecuado, lo siento, mi recomendación es que aunque te joda no entrenes, o si quieres entrenar haz cosas que no te duelan o la puedes liar bien liada.

y consejo nº2, si algún médico te dice que te operes huye xd

#13 haces retracción escapular?

#14 en qué movimientos?

son diagnósticos intrusivos sanos

3 respuestas

danyWTF #16 Nov '13

#15 Si, a veces para estirarme

AeRoS #17 Nov '13 Cofrade

Yo estuve así 6 meses y se me quito nadando. Conclusión? fortalece el hombro, haz 2 o 3 ejercicios de hombro específicos diario con un peso moderado.

#13 antes de acostarte en el banco, junta las escapulas, acuestate en el banco con ellas juntas, saca el pecho y cuando estes ejecutando el ejercicio, intenta en la bajada, mover los codos un poco hacía dentro. Verás la diferencia.

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danyWTF #18 Nov '13

#17 Hasta el sabado no volveré a hacer pecho, pero mañana lo probare en un momentito y si me acuerdo te comento, gracias

B

[Borrado] #19 Nov '13

#15 Y que te hizo exactamente el profesional con el que te curaste?

Como pagar un fisio no es una opción estoy pensando en el automasaje. Me acabo de hacer uno y tengo la zona enrojecida, más sensible etc. Eso es bueno o malo?

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D4rk_FuRy #20 Nov '13

#19 lo puse en el post, infiltraciones, movilización y fortalecimiento xdxd

Kevins19 #21 Nov '13

http://www.mvclinic.es/tratamientos/electrolisis-percutanea-intratisular-epi

Tengo un amigo que en un accidente se hizo mierda el hombro derecho y la rodilla, le diagnosticaron a los meses tendinitis cronica / tendinosis y le dijeron que la EPI era una buena solucion, es bastante cara pero el cabron esta como nuevo, es una tecnica que lleva pocos años en pie y yo creo que es muy efectiva.

Yo estoy pensando en ir a un fisio a informarme para mi tendinitis en el codo, pero mi situacion economica es malisima y tendre que esperar un poco

B

[Borrado] #22 Nov '13

A ver si alguien que entienda del tema me puede responder una duda: es bueno inflamar la zona con automasajes y volver a "activar" la herida para que se cure o sólo me estoy jodiendo tocando dónde no debería tocar?

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oZk4h #23 May '14

Otro por aquí con problemas de hombro. Dudas de si es impignement o alguna tendinitis chunga del supraespinoso.

Hecha una eco pero no sale nada. Tengo intenciones de hacerme una artroresonancia, pero en la puta SS (que debería llamarse Waffen-SS) me mandaron a la shit tras ver que no sale nada. El caso es que he pasado por 2 fisios distintos y no terminan de irse las molestias (1 de ellos sostiene que es un impignement leve y el otro me habló del humero que me choca con un tendón). El caso es que al nadar a crawl y pegar el giro a izquierdas, con brazo en hiperextensión y rotado ligeramente hacia dentro, me pega un pinchazo terrible a 3/4 del biceps del biceps (más cerca del hombro que del codo)

Alguien me puede orientar sobre sitios y precios de una Artroresonancia? Como esta el tema de hacerse una vía la SS? (como digo soy de Valencia). Me podéis orientar acerca de listas de espera para artroresonancias en Valencia?

saludos y grasias de hantebraso

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ekeix #24 May '14

#23 Llevo con una lesión parecida unos 4 años, después de una caída tonta en la playa caí con todo el hombro izquierdo y creí que me había roto la clavícula, ni fui al médico ni nada y con un poco de hielo a los pocos días se me pasó el dolor, tonto de mi pensar que ya estaba "curado".

Cuando a la semana me dispongo a jugar al baloncesto y la primera pelota que tiro el brazo se me BLOQUEA con el bíceps con un dolor insufrible ahí supe que me había pasado algo chungo, entre SS y fisios ninguno ha sabido decirme nada, muchos masajes y acupuntura (que esta es la que mejor me ha venido, pero poco más) no me he curado jamás.

Son 4 años que tampoco haya hecho rehabilitación continua de más de un mes asi que el problema yace en que los médicos no saben una respuesta a mi problema y que yo tampoco me he puesto pesado para solucionar la lesión, ni me he hecho una resonancia magnética ni nada que eso supuestamente va más al grano.

#15 Por curiosidad de donde eres? tu problema según como lo cuentas es parecido al mio, aunque si eres de Peninsula de poca ayuda me sirve saber tus médicos xDD

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