Buenas, os pongo en situación, soy de Asturias y llevamos sin gimnasio y medio confinados un par de semanas ya.
Antes de esto estaba en volumen pesando 75 kg, midiendo 1.78 y con un porcentaje graso de 16%, pero con esta cuarentena he subido 1 kg o un poco menos de grasa prácticamente y estoy en 76,5 kg de peso debido al estilo más sedentario y dejar de hacer gimnasio junto al descuido de la dieta, con esto he subido al 18/19% de grasa y me estoy empezando a ver mal físicamente.
Se que peso poco y mi objetivo al acabar la primera cuarentena era llegar a 80 kg a final de año, (tengo una estructura ósea estrecha pero no soy ectomorfo) pero esto es inviable actualmente, por eso os pregunto:
¿me merece la pena bajar la grasa al 13/14% y bajar a 71/72 kg ahora o mejor espero a abril he intento llegar a esos 80 u 82 kg y realizar una no muy fuerte definición para verano?
Un saludo a todos y que tengáis un buen fin de semana. También os deseo salud.
