Hola chicos este es mi primer post en este foro, vengo buscando ayuda llevo casi un año entrenando calistenia y usando una vieja mancuerna para entrenar las piernas, hace poco me compre un Set de 2 mancuernas de 15kg y quería ver si existe una rutina que combine calistenia y pesas, o si será mejor dejar de lado la calistenia y darle a las pesas (ya que me esta empezando a aburrir y aire fresco vendría bien), estaré respondiendo sus dudas y preguntas gracias¡¡