Buenas zagales. Por circunstancias solo puedo entrenar de 6 de la mañana a 7, en ese tiempo se incluye la ducha para no ir apestando en el curro. Buscaba alguna rutina que cuadrase en esos tiempos, una torso pierna o una push pull legs, enfocada en fuerza a ser posible.
Un poco de antecedentes sobre mi, tengo 38 años, estuve muchos años yendo al gimnasio, hasta los 30, desde los 22 aproximadamente. Ahora mismo ando bastante perdido en cuanto a rutinas, ejercicios y demás. Había pensado en la greyskull, pero teniendo la posibilidad de preguntar por el foro para escuchar otras opiniones, aprovecho.
Gracias y todo eso.
