Estaba buscando alguna rutina de 3 días con bandas y por grupos musculares pero no he encontrado ninguna. He intentado hacer una pero no tengo ni idea del tema, por lo que vengo aquí en busca de consejos. La rutina que he creado es esta:
https://ibb.co/q9hD4r9
https://ibb.co/g92XDnQ
https://ibb.co/4TB1jwR
La primera parte de calentamiento la he copiado de un hilo de Reddit. He intentado hacerla cuadrar con las recomendaciones de la tabla de Hexan. Los ejercicios los he sacado de la app Olympia.
Cualquier consejo es bienvenido.
