Pues eso, parece que mi novia quiere ponerse en forma pero sin pisar un gimnasio. La dieta que le puse parece seguirla a la perfección, pero ir al gimnasio le tira mucho para atrás, fue dos días y acabó amargada y el tercer día la hdp me puso una excusa mala para ir al telepizza cual gorda.
Sus objetivos son marcar abdominal y sacar patas t-rex, aparte de que SEGÚN ELLA le cuelga un poco el pellejo del brazo (zona del tríceps), cosa que a mi parecer son pajas mentales suyas, pero bueno.
Decir que le he regalado una mancuerna regulable de hasta 10kgs.
Llevo ya un buen rato buscando rutinas para mujeres sin tocar maquinas de gimnasio, pero no veo nada decente... a mi personalmente se me había ocurrido algún tipo de fullbody 3 días a la semana, metiendo zancadas, sentadillas, algo de gemelo, abdomen con trabajos isometricos y de repeticiones y luego con la mancuerna algo de hombro/brazo, pero realmente no sé cómo cuadrarselo... alguna ayudilla?
Datos: 1'58m, 48kgs aprox. (está delgadita, no le sobra grasa).
