Buenos, me he jartado por internet a buscar alguna rutina que tenga ejercicios fullbody que se puedan hacer con barra y con mancuernas, ya que solo dispongo de eso en casa, no tengo ni banco ni poleas. Todos los ejercicios que recomiendan están enfocados a gimnasio y requieren de poleas, y los que son en casa requieren de banco. No tengo espacio para tener esas dos cosas así que no se que alternativas me quedan, tengo la barra y las mancuernas y me gustaría sacarles partido así me ahorro el gym. El caso es que podría llegar a comprarme una barra para hacer dominadas que valen 30 euros si eso sustituye a la polea pero creo que seria necesario demasiada técnica y aclaro que hace años no cojo una pesa. ¿Qué ejercicios podría hacer, teniendo en cuenta estas premisas? (Parece una pregunta de examen)
Gracias y un saludo.
