Hola buenas, tengo un saco de boxeo desde hace unos años que no uso muy a menudo. Hoy me ha dado por volver a empezar a utilizarlo y me ha entrado curiosidad por saber que es lo que ayuda a hacer entrenar con un saco de boxeo. Obviamente si estas un buen rato ayuda a quemar calorias, pero ayuda tambien en musculacion?? aumenta la fuerza??
PD: Lesiones no me haría porque se golpearlo perfectamente (hacia full contact hace unos años)
Gracias!
