Hola hace dos meses empece una dieta para adelgazar de objetivo unos 30 kgs. El mismo día que la inicié me apunté al gym donde hago cardio y fuerza con pesas. La dieta actualmente me la lleva una dietista del gym.. creo que bien. Más o menos pierdo casi un kilo por semana. Empece en 114 kgs y ahora mismo estoy en 105. He visto videos de gente con pérdidas de peso que se le queda la piel muy flácida porque no se adapta a la pérdida de peso y me gustaría hacer lo posible por evitar esto. He leído que las pesas ayudan mucho a esto, pero me pregunto si hay que confiar sólo en esto, ¿hay algunos ejercicios especiales para ello o hay otros métodos combinados para evitar que ocurra esto, no se si algún suplemento de colágeno, elastina o cosas así.?.. lo digo en mi absoluta ignorancia. Agradecería si alguien ha tenido experiencias similares con éxito o si sabe me pueda aconsejar al respecto.
Muchas gracias