Hola!
Me gustaría compartir con vosotros un batido que me estoy haciendo últimamente y querría saber CUANDO lo aconsejáis tomar ANTES/DESPUÉS. Soy de los que queman grasa de forma automática como un loco así que sólo busco volumen.
Super batido volumen
1 PLATANO
1 VASO LECHE DESNATADA
20gr MIEL
50gr Copos Avena
4 Galletas Maria
32gr Crema cacahuete (Peterpan, es la mejor marca en USA)
- PASTILLAS ANIMAL PAK
Esto me da:
CALORIAS 762Kcal
PROTES 25gr
CARBOHIDRATOS 96gr
GRASA 22gr
AZUCAR 43gr
Se que es una barbaridad de azúcar así que acepto sugerencias.