Editado
El único riesgo es tomar cosas por tomarlas y gastar dinero tontamente.
Entiendo que el multivitaminico es porque tienes falta de ciertas vitaminas no? Porque sino no tiene sentido
El evosterone y la aswaganda esa..me parecen un timo del tamaño de una catedral.
Creatina bien.
Y la melatonina se usa para temas de sueño principalmente si no me equivoco.
Vas 6, 7 dias al gimnasio? Por algo en especial vas tantos dias? Hace cuanto que empezaste?
Yo, dejaría de tomar todo, menos la creatina. Porqué no pruebas a dejar de tomar todo eso durante 1 mes o 2 y ves si notas alguna diferencia?
Yo siempre recomiendo 3 cosas en el caso de que hicieran falta:
Proteína, creatina monohidratada y algún estimulante (en el caso de ser necesario). Yo no tomo preentrenos ni café ni nada, pero hay gente que le funciona.
yo ni respondí porque se ve que es troll o si no no tiene ni idea 3 rutina de fuerza a la vez 6 o 7 dias semanales.... como no empezara haciendo press militar, peso muerto y press banca con peso corporal veo casi imposible progresar con ese entrenamiento...
Entrenando solo 6 o 7 días a la semana, yo duplicaría la dosis o no vas a notar nada y será tirar el dinero.
19 días después
1 mes después