La Taberna de Arnold, ahora con 100% pollo/arroz

fl0recilla

Voy a hacer esto en septiembre xd

6 6 respuestas
-Shaydund-

#931

4 1 respuesta
Cachobicho

Yo personalmente al bajar de 5500(aprox.) calorías a unas 3000(aprox.) he perdido el 35% de fuerza(aprox.). ¡Viva las calorías!

2 respuestas
B

#933 5500???? Pero pero pero pero? Ahora entiendo lo de Cachobicho

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tiest

#932

Tenía dudas, pero cuando he visto el batido de brócoli y platano, entre otras guarradas, me ha dado por pensar que se está riendo de nosotros xD.

_RUGBY_

#931 Que pasada!

B

Pues mola un montón el Tough Mudder.

J

La verdad que sí, guapísimo. Una pena que ya tenga una para Septiembre.. ¬¬

Atención amigos, hoy voy a hacer piernas y mañana juego al fútbol, mi vida es una ruleta rusa.

falkom

#931 Agota solo de verlo :D Suerte con ello!

joseph-

#933 5.500? Explicanos un poco y tal xD

1 respuesta
goteNN

#931 foto fullbody o fake

Cachobicho

#940 ¿Qué quieres que te explique? xD

J

Pues por qué comías 5500kcal diarias, entiende que para muchos de nosotros no es normal tanta ingesta.

B

por que va a ser, pues para subir mas rapido y tener mas energia

pero te dejas 1 pasta importante

1 1 respuesta
Gilgamesh

alguien tiene algunas plantillas de dietas para los que empiezan en gimnasio?

voy desde hace 1 mes y medio, estoy bastante delgado, he notado crecimiento de músculo en general pero me gustaría pillar mas y no encuentro ninguna dieeta buena por internet con este fin

voy 3 veces a la semana, lunes miercoles y viernes y el plan de gimnasio que hago es de volumen, 4 series 10 repeticiones, estaba pensando cambiar a superseries...

además hago cardio, unas 4 o 5 veces a la semana.

Muchas gracias de antemano.

1 respuesta
J

#944

Energía que, si no usas para nada, acabará en cualquier punto de tu cuerpo convertido en grasa.

Más que nada me (creo que nos) gustaría saber qué hace o entrena para tener que comer tanto xD, porque debe llevar un nivel de entrenamiento bastante alto para meterse 5500kcal diarias.

1 respuesta
B

#945 no hagas tanto cardio, solo para calentar, gasta la energia en las pesas haciendolo bien

y la dieta depende de lo seria que quieras hacerla, pero para empezar intenta comer mas arroz, pasta y carne y menos dulces, bollerias, intenta no beber mucho alcohol.. depende de las ganas que pongas

1 respuesta
Gilgamesh

#947 mi intencion es hacerla seria, por eso busco un buen plan diario de comida de, por ejemplo 3000 cal diarias o algo así para los dias de entrenamiento, se que hay, pero no encuentro

B

#946 o ser un cachobicho con mucha masa que mantener, independientemente de si hace entrenos muy duros o simplemente duros

hDs92

Nose a que peso estará ahora mismo cachobicho, pero con 5500 sube de peso, no se mantiene

D-DaRkSt0rM

Hace tiempo cachobicho dijo que subiría alguna foto suya en el hilo de logs y qué queréis que os diga, la espero como agua de mayo <3

1 respuesta
hDs92

cachobicho subió fotos de un campeonato que hizo creo que el año pasado y no hay duda de que trabajado esta, desde hace tiempo. Pero a menos que se pegue un desgaste físico brutal a diario, dada su altura y su peso no se mantiene con 5500kcal, sino que sube.

Yo estoy a unas 4400 midiendo 1m84 y pesando 87 y subo de peso.

Cachobicho

Pues las 5000kcal son básicamente para subir de peso a mansalva y ganar volumen muscular, seguido de un entreno propio de una ingesta calórica de tal calibre.
#951 Esta es de junio del 2011, del mismo día que subí a tarima por primera vez. De aquí 1 mes aprox. vuelvo a subir otra actual.

5 2 respuestas
B

cual soys?

7 6 respuestas
tiest

#953

¿Cúanto subes por semana más o menos?

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hDs92

Ninguno pero hay ejemplares de cada uno de estos personajes en mi gimnasio xD

Cachobicho

#955 Ya no estoy consumiendo tantas calorías. Pero en cosa de 5-6 meses gané 15 kilos aprox.

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Sondrow-

#954 madre mia y ese gym que tiene una puta pista de atletismo alrededor? muy pepi lo veo... jaja

PD: yo creo que un poco el de caras y mezcla de gruñidos cuando no puedo mas jaja

tiest

#957

¿Este año con ayudas?

EJ_Bullseye

#954 The Meathead, por supuesto.

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