#8291 Lol, te me adelantaste al poner el vídeo. Eso significa que estamos hechos el uno para el otro :3
Habría que ver esos 100kg sentadillas atg xDDD
yo creo que podría, debo ser el único chaval que aun no ha probado su 1RM :/
#8345 Cómprame tú el iphone.
Busco una app en la que pueda anotar los pesos, y ya sería la caña si pudiera programarla para que me llevase los tiempos
#8346 Mira la que usa Florecilla, andaba por ahí detrás o en su log.
Edit: se llama Jefit. https://play.google.com/store/apps/details?id=je.fit&hl=es
#8344 Esta es la polla:
https://itunes.apple.com/us/app/full-fitness-exercise-workout/id536049508?mt=8
Te creas la tabla, y en cada sesión de entrenamiento puedes apuntar los pesos que has movido, y se te quedan guardados. Luego puedes ver la progresión, te hace una gráfica y cosas de esas. Está guay.
#8350 En mi caso estoy con una rutina Torso/Pierna AB, y entre A y A y B y B pasan 4 días y la verdad que no en todos los ejercicios me acuerdo con exactitud, además me gusta ver la progresión completa sin necesidad de estar haciendo memoria e intentando recordar.
Pues son varias las chicas que se han sorprendido al verme las patas y para bien. De hecho sueltan la frase esa de "menos mal, a mi no me gustan los mazados sin piernas."
En mi caso a veces lo dicen al revés "bueno, a mi es que no me gustan los mazados sin torso."
Pero bueno, me meto a la Taberna me pego 4 pajas y al día siguiente KEEP SQUATTING.
Fuck you Rippetoe.
http://fisiomorfosis.com/articulos/entrenamiento/high-pull-para-un-aspecto-powerlifter
¿Queréis trapecios? Haced snatch high pulls.
Doy mucha fé de que funcionan, ya puse la foto antes, y porque no puedo hacer un antes-después xdd
https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q81/s720x720/532089_721809161179660_1317676475_n.jpg
https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/1239985_711655682195008_1956915489_n.jpg
Ay Diosito
#8357 No tomo VitOBest ni por casualidad.
Cuando pensaba que los batidos te ponian fuerte hace unos añitos, compre whey de esa marca... disolución de mierda, sabor peor y unos pedos que venian directamente del infierno
Abre un post. Igual da para un debate interesante sobre Post-WOs.
En mi caso, 15g BCAA 8:1:1 + 5g creatina y algo de comida, por lo general Yogur Griego Hacendado mezclado con protes cookies & cream de MP y obviamente, nueces. Delicioso es poco.
#8316 eso es un hoax de un programa de la sexta (de flo y ana simon)... no es una entrevista real xD
Las 8:06 de la mañana y ya solo pienso en los pedos que me voy a tirar haciendo PM después del café Saimaza que me he tomado.
Dios bendiga los farts, hermanos.
Gracias ruso, toda la clase de informática ha visto esos culitos en mi portátil, ahora soy el pervertido de clase
Dejo un aporte mío de ayer de nuevo, para alegrar la mañana a los que no se leen todas las páginas.
#8369 Yo me ponía en clase a ver fotos de comida parar mirar presentaciones de platos. Recucerdo más de alguna ocasión donde los compañeros se quejaban ya que según ellos les incitaba a comer y les daba hambre.
También recuerdo un compañero muy generoso que siempre llevaba bocadillo de jamón y me lo daba a mí casi todo, eso sí que era un buen amigo.
