La taberna de Ripp, squatz & GOMAD!

GlatoR

#8291 Lol, te me adelantaste al poner el vídeo. Eso significa que estamos hechos el uno para el otro :3

geronimo1

Habría que ver esos 100kg sentadillas atg xDDD

yo creo que podría, debo ser el único chaval que aun no ha probado su 1RM :/

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Wululu

#8340 como?

B

ey necesito alguna app para llevar mis rutinas en el gimnasio. Qué me recomendais?

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PocketAces

El bloc de Notas del iPhone, de toda la vida de Dios.

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B

#8345 Cómprame tú el iphone.

Busco una app en la que pueda anotar los pesos, y ya sería la caña si pudiera programarla para que me llevase los tiempos

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Kabezabolo

Estais to locos. Esteban ftw lloricas

wsky

#8346 Mira la que usa Florecilla, andaba por ahí detrás o en su log.

Edit: se llama Jefit. https://play.google.com/store/apps/details?id=je.fit&hl=es

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B

#8344 Esta es la polla:

https://itunes.apple.com/us/app/full-fitness-exercise-workout/id536049508?mt=8

Te creas la tabla, y en cada sesión de entrenamiento puedes apuntar los pesos que has movido, y se te quedan guardados. Luego puedes ver la progresión, te hace una gráfica y cosas de esas. Está guay.

4 1 respuesta
M

que pasa que no te acuerdas del peso que te pusiste ayer

1 respuesta
B

#8350 En mi caso estoy con una rutina Torso/Pierna AB, y entre A y A y B y B pasan 4 días y la verdad que no en todos los ejercicios me acuerdo con exactitud, además me gusta ver la progresión completa sin necesidad de estar haciendo memoria e intentando recordar.

Ismelldrama

#8349 Hostia que guapo, me lo anoto.

DeFiNiTioN

Joder, veo aquí a la mitad en low carb.

GranTorino

Pues son varias las chicas que se han sorprendido al verme las patas y para bien. De hecho sueltan la frase esa de "menos mal, a mi no me gustan los mazados sin piernas."

En mi caso a veces lo dicen al revés "bueno, a mi es que no me gustan los mazados sin torso."

Pero bueno, me meto a la Taberna me pego 4 pajas y al día siguiente KEEP SQUATTING.

Fuck you Rippetoe.

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DeFiNiTioN

Como buen media-videro yo hago la postura del trípode si critican mis patas y listo.

GranTorino

http://fisiomorfosis.com/articulos/entrenamiento/high-pull-para-un-aspecto-powerlifter

¿Queréis trapecios? Haced snatch high pulls.

Doy mucha fé de que funcionan, ya puse la foto antes, y porque no puedo hacer un antes-después xdd

https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q81/s720x720/532089_721809161179660_1317676475_n.jpg
https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/1239985_711655682195008_1956915489_n.jpg

Ay Diosito

1 comentario moderado
B

#8357 le faltan rayos

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kikonazoo

#8357 No tomo VitOBest ni por casualidad.

Cuando pensaba que los batidos te ponian fuerte hace unos añitos, compre whey de esa marca... disolución de mierda, sabor peor y unos pedos que venian directamente del infierno

B

#8357 No lo compro ni con tus 75€

GranTorino

#8357

Abre un post. Igual da para un debate interesante sobre Post-WOs.

En mi caso, 15g BCAA 8:1:1 + 5g creatina y algo de comida, por lo general Yogur Griego Hacendado mezclado con protes cookies & cream de MP y obviamente, nueces. Delicioso es poco.

Jiuni

#8357 Hay un sitio mejor donde comentar eso.

PocketAces

Está tratando de aprender e informarse en la Taberna...

A LAS ARMAS!!!

ManOwaR

#8316 eso es un hoax de un programa de la sexta (de flo y ana simon)... no es una entrevista real xD

GranTorino

Las 8:06 de la mañana y ya solo pienso en los pedos que me voy a tirar haciendo PM después del café Saimaza que me he tomado.

Dios bendiga los farts, hermanos.

ght
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Ismelldrama

Bonita forma de comenzar un lunes.

nixonE1

Gracias ruso.

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geronimo1

Gracias ruso, toda la clase de informática ha visto esos culitos en mi portátil, ahora soy el pervertido de clase

9 2 respuestas
DeFiNiTioN

Dejo un aporte mío de ayer de nuevo, para alegrar la mañana a los que no se leen todas las páginas.

#8369 Yo me ponía en clase a ver fotos de comida parar mirar presentaciones de platos. Recucerdo más de alguna ocasión donde los compañeros se quejaban ya que según ellos les incitaba a comer y les daba hambre.

También recuerdo un compañero muy generoso que siempre llevaba bocadillo de jamón y me lo daba a mí casi todo, eso sí que era un buen amigo.

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