Tendinitis

Pues precisamente hace cosa de un mes superé yo una lesión en el hombro que me tenía en la mierda.

Básicamente era lo mismo, el manguito rotador, me levantaba por las noches con un dolor increíble, pues era cuando más dolía, y me era del todo imposible entrenar. Solución que me dieron sin ir al fisio: antiinflamatorios y reposo de gym, estuve casi un mes entrenando solo piernas. Luego el dolor fue remitiendo poco a poco y de un día para otro pude volver a entrenar.

Yo me jodí haciendo cruce en poleas al final del mesociclo, es posible que ya tuviese muy estresada la zona, pero también es cierto que pudo deberse a un mal calentamiento. Así que tenlo en cuenta, calienta bien a la próxima xd.

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#2 Puedes contar tu experiencia con el dolor sephi, pero ten cuidado con consejos sobre cosas que no dominas y donde entra en juego la salud de otra persona, que luego pasa lo del mecánico de coches que alarma a un avión por un ruido que es normal.

Ejemplo de buen comentario a nivel usuario relatando su experiencia es el de #3 No porque tenga razón en lo que dice si no porque se limita a decir sus sensaciones y no entra en aconsejar cosas dentro del "a mi me funciona"

#8 El único consejo que le he dado es que caliente bien antes de entrenar xddd. Sobre cuestiones médicas, no he aconsejado nada. No sé de dónde sacas que le haya aconsejado de alguna manera en este sentido xd.

#10 correlacionar su problema con el calentamiento sin criterio, ese es mi problema.

Imagina que él toma tu consejo y mañana va al gimnasio a calentar sin ton ni son..

#11 a mi parecido, he tenido dos lesiones de hombro, la primera reposo total y claro luego para volver fue muy dificil porque como que se atrofia la zona y ni fisio ni historias que estuve meses, hasta que no empecé a levantar peso (muy poco) no se me acabó de curar e ir el dolor del todo. En la segunda por una tontería también me lesioné el otro y esta vez esperé una semana y luego ya empecé con lo mismo de levantar muy poquito y se curó en seguida

Pero claro como dicen los compañeros yo no aconsejo nada, solo comparto como me fue en mi caso particular

#15 si claro yo sobreentiendo del hilo lo de la tendinitis por la inflamación no que se haya roto el manguito. Es como si te partes la rodilla claro que en una semana no vas a ponerte a ejercitarla

Pues nada nano, que no caliente cuando vuelva a entrenar xd.

Es que no entiendo muy bien cuál es el problema que planteas. Yo le he dicho que el calentamiento evita lesiones en los gimnasios, ¿taaaaan dañino es el comentario recomendado hacerlo?

Mira, creo que te has columpiado antes pensando que yo le recomendaba calentar y ponerse a entrenar, luego, cuando te lo he señalado, has visto que no y en vez de reconocer el error y dejarlo estar, has seguido. Y hora estás en una huida hacia delante bastante absurda.

Es que aunque no tenga sentido calentar para el tema de los tendones, no le he dicho absolutamente nada que no sea recomendable o que pueda dañarle xddddd. Luego, la discusión es absurda porque parte de un error tuyo, que es no haberme leído bien y haber atacado.

No voy a seguir con el tema, pero vamos, que a algunos os gusta cargar contra molinos xd.