tengo unas dudas:
en que se diferencia la hipertrofia del volumen muscular?
se puede ganar volumen sin tocar una pesa? que yo sepa los unicos ejercicios que dan volumen son las pesas y la calistenia ,para fuerza resistencia y tonificar hacer aerobico no? y el volumen y la definicion,el 80 % de ello es la dieta no?
3.es mejor una fullbody que una weider para cualquier cosa? ya sea fuerza,volumen o definicion? (o la weider es solo buena para volumen?)
- haciendo los ejercicios rapidos ganas fuerza explosiva y quemas mas grasa ,y haciendolos lentos haces volumen, es cierto?
gracias a todos por adelantado,los que me ayuden,hice pesas hace años durante 4 años y 3 meses,pero nunca fui muy bueno en la teoria, solo en la practica(en hacer ejercicios,series y tipos de ejercicios) y en esos 4 años y 3 meses hice weider 4 años y los otros 3 meses hice una torso pierna, un saludo a todos
