#12778 sí cuentan.
#12785 No se puede perder grasa localizada, realiza ejercicios multiarticulares de empuje y tirón, como las sentadillas, peso muerto, remos... etc.
PD: en la taberna no se aprende, así que olvida todo esto.
Ve a entrenar en chubasquero o alguna prenda que no te deje transpirar, eso hará que tu temperatura corporal aumente, de manera que sudarás más y por lo tanto, quemarás más grasa. Si donde te interesa quemar grasa es en los glúteos entonces lleva más prendas ahí, para aumentar el calor en esa zona.
#12790 lo que tu haces se hace mucho cuando van a competir en el ring y se quiere dar el peso. Pero basicamente pierdes mas agua, y si eres de beber mucho recuperas.
#12792 Exacto
#12795 Para nada, aparte de perder agua, al aumentar la temperatura se quema más grasa. Por ponerte un ejemplo, en las barbacoas, en cuanto aumentas un poco la temperatura, la grasa de los filetes ya empieza a gotear.
Ahora piensa que la barbacoa es tu cuerpo, en cuanto metes un poco de calor, la grasa se empieza a quemar y sale con los poros junto al sudor.
#12785 quieres definir? come guindilla a todas horas y verás como aumenta tu temperatura corporal y quemarás mas.
enga un saludo
#12797 si eso no te lo niego, solo digo que la mayoría de lo que expulsas es agua, y que cuando bebes recuperas mucho.
#12799 Ya pero creo que no has entendido el símil con la barbacoa, es el mismo efecto, calentar la grasa, se empieza a derretir, y sale JUNTO CON EL AGUA, funciona genial. Cuanto mayor sea la temperatura más grasa sale, pero sin pasarse porque sino luego te queda churruscada (símil)
Masajea incrementando la velocidad la zona en la que quieras eliminar la grasa, si lo haces muy rápido la grasa se quemará por fricción, y si lo haces junto con lo que dice Noveno, mano de santo.
Pero ten cuidado no te vayas a pasar de velocidad y llegues al hueso :/
#12785 haz 45 min de cardio repartido en 3 tipos, por ejemplo eliptica, cinta y bicicleta, haz mucho piernas y tanto las piernas como el culo te lo agradeceran, pero sobre todo no vuelvas a cerrar el hilo de ex's xD
#11805 ya ya, pero por eso te digo que no lo vuelvas a cerrar que si no me aburro aqui xD
Gracias por vuestros fabulosos consejos! Me limitaré a lo normal, haré mucho cardio, no me veo con ánimo de ir al gymnasio envuelta como si fuera un chorizo xDDD
La consulta más que nada es porque ahora sólo hago cardio y me daba cosilla ignorar las máquinas pero bueno, gracias chicos 
#12803 Está ya abierto xD
