Hoy un tipo en mi gym haciendo curl de empeine.
Se ponía una mancuerna (de 4 kilos era) sobre el pie y elevaba la punta xDDDDDDDDD
La cara de esfuerzo que ponía también era cojonuda.
Igual tiene sentido y me estoy colando pero me ha hecho mucha gracia.
Edit: Pensándolo mejor no puede tener sentido no me jodas xD
yo no tengo de eso en mi gimnasio, estaría bien tener un par de ellas, son ejercicios clave para las operación bikini de las viejas pellejas, asi al menos no tocan la polla en los bancos con press militar a 20 gramos por mano xd
No no, yooyoyo, no hacia eso. Es que no tengo un video para explicartelo. Lo intento explicar con palabras:
Se sienta en un banco, apoya los pies en el suelo, coje una mancuerna de 4 kilos y la pone recta sobre su pie y el otro extremo lo sujeta con la mano para que no se caiga.
Entonces eleva la punta, como cuando estas en la disco y no te apetece bailar, que elevas la punta del pie siguiendo el ritmo, pues igual.
#25334 seguro que te pagas ese ático con lo que cobras como moderador, vaya vida os pegáis jos de fruta.
#25343 Si me traes el Generation subtitulado te la mamo
Ese me sirve lo mismo que el crossfit, también es un must see si alguien lo ha visto ya está dejando todo lo que vaya a hacer y poniéndoselo.
Generation es un remake de Pumpin iron realmente.
Recrea el feudo entre Arnold y Ferrigno con Heath y Greene con el mismo trasfondo.
Arnold era el sociable, que le gustaba presumir y enseñar lo que tiene, y en ese caso Heath tiene el mismo papel.
Y Ferrigno era el reservado, con una vida mas humilde y discreta, lo que interpreta Greene .
Aparte de los demas culturistas del momento. Warren el badass de turno , Roelly Winklaar y su entrenadora que es su abuela...
Y sobre todo sacan un poco a la luz el tema roids.
Pero al final te deja un subidon de motivación de los buenos.
Hoy en mi gimnasio un chavalin pues no va y le dice al tipico monitor de sala que como se hace la sentadilla frontal, a lo que supuestamente el hombre con titulos coge la barra como si llevara en los brazos dos bolsas del mercadona, madre mia en este nuestro pais somos tercermundistas de este deporte.
#25345 Yo con lo del caribeño entendí que cuando le recomendaron entrenadora él no se tomó en serio a "Grandma" que es como la llaman pero no es su abuela de verdad. Es como la llaman simplemente porque en efecto es una mujer mayor.
