Fotos taberneras
#4832 A ver cómo vuelves después de los dos meses que te esperan sin entrenar gracias a tu govern xD
Tenerife pasa a fase dos y reabrirán gimnasios y bares en interior. Según la teoría de aquí poco cambiará porque la gente se contagiaba en las tiendas y centros comerciales.
A ver en dos meses.
#4842 mucho me temo que en 2 semanas nos los vuelven a cerrar... (los gimnasios, los bares me la pela)
#4843 En dos semanas será en todo caso cuando se empiecen a notar los aumentos. Como poco un mes, pero será más suave creo yo porque no estamos pre navidad.
#4844 Ojalá... pero sabes si el aforo es de 15 personas como antes de todo esto? porque menudo coñazo era reservar hora..
La clave es cerrar todo menos los aeropuertos
Los aeropuertos siempre abiertos y cuantos más vuelos con Reino Unido mejor
Sí sí, jajaja, estás que en Barajas están pidiendo PCR a todo el que entra y si no la enseña se la hacen o lo mandan para casa.
Buena esa.
#4848 teóricamwnte aforo del 50%, tal y como tenían en gran Canaria y como se ha pedido en la reunión con el gobierno el día de la manifestación.
Parece mentira que parezca que lamentes está noticia.
#4851 Ojalá sea así porque era casi imposible reservar hora en mi gimnasio a no ser que estuvieras al segundo 24h antes de la hora
Aprovecho que me he encontrado una foto muy similar de hace 4 años a una reciente:
Son 7-8kg de diferencia con un bf similar. Las luces y la pose dan para lo que dan; no me dedico a esta mierda. Después de 4 años son aproximadamente 2kg al año de ganancia relativamente limpia. He tenido subidas y bajadas de rendimiento (especialmente durante marzo-julio de 2020, llegué a pesar 71kg). En estos cuatro años nunca he hecho una defi, mis subidas y bajadas de bf iban de la mano con mi rendimiento: cuando estaba con ganas comía más, cuando no estaba con ganas comía menos. No he contado macros (sí he pesado algunas comidas). Entreno una mezcla de fuerza-hipertrofia, que me programan/programo en función de las ganas que tenga de entrenar y demás.
No sé hasta qué punto esto son noob gains, llevo unos 10 años entrenando, pero en estos dos últimos años he cambiado mi enfoque (huelga decir que antes competía en halterofilia, y por lo tanto, entrenaba para competir en halterofilia). Ahora son series de mucha calidad, entendiendo el gesto, con intensidad, etc etc.
Poco más que decir, si se me ocurre algo editaré el post. Y si alguien tiene alguna pregunta que dispare.
Para quejarte de los que usan roids me llevas un color Chernóbil en la segunda foto que canta un poco...
