Fotos taberneras
#19586 a carrasco le esta cayendo hate porque ayer le entrevistaron y practicamente se ponia todo el merito del fisico de Josema
quien mucho abarca poco aprieta, no puedes pretender ser top influencer, top empresario y top culturista
y lo de entrenar 4h 2 veces al día y vomitar todos los entrenamientos no tiene ningún tipo de sentido, sorry
#19594PhDfailer:y lo de entrenar 4h 2 veces al día y vomitar todos los entrenamientos no tiene ningún tipo de sentido, sorry
Estoy muy de acuerdo. Entrenar más e ir siempre al límite no es mejor. Yo lo he vivido de primera mano con la halterofilia. Estuve un tiempo haciendo sesiones larguísimas de entrenos con 5 e incluso 6 sesiones a la semana, moviendo cargas absurdamente altas y fue cambiar de preparador, entrenar 4 días, sesiones con menos carga relativa pero bien planificadas y tener unas progresiones muchísimo mejores, reduciendo molestias, menor cansancio, etc. Simplemente variando la forma de entrenar, sin tocar nada relativo a descanso o dieta.
Pero es que Joan ha hecho de su "método de entreno" una especie de religión.
Luego está el hecho de que las expectativas estaban muy por encima de lo "esperable" Joan es muy joven, no lleva el suficiente tiempo en el culturismo como para ponerse al nivel de atletas mucho más experimentados que llevan entrenando una pila de años.
Ver esto como un fracaso rotundo tampoco es acertado, al final no quedar en el top4 era "lo esperable", lo que tiene que hacer Joan es aprender e ir adaptándose.
#19595 yo creo que él mismo dice que ha sido un fracaso porque ha habido otro español y más joven que él quedando por delante de él, que se le ha subido a la cabeza eso de ser el culturista español más joven
Ha sido aparecer otro español más fuerte que él y más joven y ya no se siente especial
Y ninguno de esos 2 es el mejor OPEN de españa, está teniendo problemas con lesiones pero como va a salir el señor Llopis, se le ve brutal
Me habéis jodido el LOGARITMO de Youtube, ahora me salen videos de toda esta gente y pradellas.
Me vuelvo a PornHub mientras se arregla.
#19595 El método de Pradells es un poco lo que venía a predicar Tarrako pero sin el rollo vikingo y con más pelo al fin al cabo, no?
El método pradells es ir a preguntarle a un chaval con la camiseta de Vinicius cuanto le queda y que te diga que 8 y se está turnando con un colega.
#19602 bro tenemos los descansos cuadrados si nos turnamos nos lo partes bro
Proceden a descansar 4 minutos para hacer un “dropset” de 4+4+3 porque han metido cuatro yunques a la máquina y no pueden con el peso
como deciais juan praderas cambia de preparador
Edit
falsa alarma, me comí el clickbait en el título del video
Nada es un secreto en la comunidad asdjsdasjdhjskdfitness.
Edit: me comí la falsa alarma del de arriba.
Se pasa con carrasco y pega mutación con las gambas del dios zeus o lo hará cuando vea a josema dentro 1 año a 200 años luz de el.
#19598 tuve la suerte de ver a Llopis en el EMRPo el otro dia y es de lejos el mejor OPEN de España. Que barbaridad
#19595ChaRliFuM:Pero es que Joan ha hecho de su "método de entreno" una especie de religión.
Básicamente esto. Y basado en el más absoluto de los delirios. Ha convertido el ir al gimnasio en un tortura de la que si sales vivo es que algo te has dejado en la sala. Luego realmente nadie entrena así y ninguno está fuerte.
¿Quién no ha visto un ossesive hacer sus 3 series reglamentarias de banca e irse para casa saltándose los accesorios día sí día también?
#19595 Si y no, pero considera que despues de matarte durante meses con muchisima carga, a la que descargas y empiezas a dejar recuperar el cuerpo luego todos los gains de esos meses destruyendote el snc pues te vienen
#19609tiest:Ha convertido el ir al gimnasio en un tortura de la que si sales vivo es que algo te has dejado en la sala.
Y sin tener en cuenta que alguien que tenga un trabajo de 8h, que no tome chuches y que tenga otro tipo de obligaciones no solo no va a poder seguir ese ritmo sino que va a tardar en lesionarse dos días. Mucho se habla de la capacidad anabólica de la mierda que se meten pero poco de lo mucho que influye en la capacidad de recuperación a nivel muscular para aguantar semejante trote.
#19611 El tema ya no es la carga en sí, es que el número de repes que hace, los drop sets, etc, está más enfocado en un rango de ganar resistencia que en un rango de fuerza-hipertrofia. Las dobles sesiones de entreno y las barbaridades de entrenos que hace tiene que generarte incluso una barbaridad de cortisol.
Ahora mismo no lo encuentro pero tiene un video entrenando espalda con Angel Calderon y flipas con la diferencia de tecnicas
Especialmente me llamo la atencion en el jalon al pecho, angel haciendo el recorrido sin apenas impulso y el Joan tirando como un borrico y el Angel mirandolo con cara seria
Joan sólo va a aprender a base de ostias, es un chico que no ha aprendido nada porque siempre le ha ido todo bien, siempre ha sido un elegido, me hace gracia porque él se cree que la gente lo sigue por como es, no amigo, la gente te sigue porque levantabas animaladas, si tus marcas hubieran sido random, no te seguiría nadie.
#19616 Es para el público que es. De los videos que he visto, a penas sabe comunicarse o hablar. Mucho "tio, sabes?, es que, bro...", no aguanto 30seg.
