Hola.
Estoy haciendo torso pierna 4 días a la semana.
Además de la rutina de torso pierna cada día nada más terminar me pongo a correr durante 20 minutos, después a estirar etc y la verdad estoy contento
Pero podría completar mi semana entrenando 5 días en vez de 4? He leído que ahora en hipertrofia lo que cuenta es el volumen de entrenamiento pero tampoco me gusta la rutina welder porque me aburre un poco entrenar músculos de forma tan especifica
Que es lo más óptimo a día de hoy de entrenamiento? 5 días en vez de 4 puede ser contraproducente?
