Buenas a todos, quería preguntaros dos cosas relacionadas o dadas por la misma duda.
Yo siempre he hecho abdominales después de hacer Bicicleta estatica o Footing, el caso, es que un amigo me ha dicho que eso se hace después de hacer Abs.
Es decir:
Primero Abs luego Bicicleta estática o Footing
¿Qué es lo más beneficioso!
Y otra cosa que viene a ser un poco de lo mismo
Yo hago primero cardio (Bicicleta estatica o Footing) y luego la musculacion, pero mi amigo me ha dicho que se hace al revés; primero musculación y luego cardio.
¿Qué es lo más beneficioso!
