Buenas. Hace cosa de un mes empecé con una rutina torso pierna de fuerza e hipertrofia, para ser exactos, esta.
La verdad es que me ha gustado, he subido bastante peso y mejorado mucho mis marcas. Es más, creo que tras este poco tiempo haciendo esta rutina estoy mejor que nunca. El problema es que estoy dudando si volver a entrenar con una rutina dividida, aunque me contradiga, por los siguientes motivos:
Organización del entrenamiento: No soy para nada un "antipiernas". De hecho soy consciente de la importancia de este grupo muscular y me gusta entrenarlas, pero sinceramente creo que no debería entrenar piernas dos veces en semana, por dos motivos: 1. Los viernes acabo reventado del trabajo semanal y lo que menos me apetece es irme al gym a hacer piernas en bloques de fuerza (prensa, x ejemplo). Además, aunque suene a típica excusa, tengo las piernas más desarrolladas que el torso. Soy ectomorfo, pero al haber realizado a lo largo de los años ejercicios relacionados con las piernas tengo los muslos y gemelos bastante más desarrollados que el torso.
"Especialización" de los ejercicios. Está claro que los ejercicios multiarticulares son importantísimos por la implicación de los diferentes músculos en los ejercicios, como en peso muerto, por ejemplo, y estoy totalmente conforme. Pero muchas veces hecho de menos trabajar de forma aislada algunos grupos musculares como puede ser trapecio o antebrazo. Si, son dos partes que se ejercitan directamente al realizar otros ejercicios, pero no veo el mismo resultado en ellos con respecto a los que me daba la weider. Me explico, en una T/P metes ejercicios básicos, mientras en una weider el día que trabajas el grupo muscular, haces varios ejercicios más dedicados a ese músculo, no sólo los típicos press banca o press militar.
Espero haberme explicado bien, y aunque sea un dilema un tanto extraño, ya que la T/P me ha dado buenos resultados, quería saber vuestra opinión sobre mi decisión de volver a la rutina dividida. Sorry por el tocho 
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. Mi caso es el segundo. El problema es que por muy poco % de grasa tenga, siempre tendré esa curvatura ahí. Entonces en etapas de volúmen como ahora mismo, al ganar la más mínima cantidad de grasa, me da la sensación de que toda la grasa se me acumula en esa parte baja de la barriga, y me da bastante coraje. (Estoy subiendo lento y bastante limpio, no es problema de estar tapándome demasiado).Últimamente estoy preguntando demasiadas dudas creo, pero la verdad es que no me gusta quedarme con las cosas en la cabeza, intento leer lo máximo posible para ir aprendiendo conocimientos pero hay casos como este en los que se necesita más información para resolverlo, por eso lo pongo aquí
