Web con rutinas de gym?

hit69

Siempre que voy al gimnasio suelo hacer mas o menos los mismos ejercicios sin rutina ni nada y quiero empezar a ponerme una.

Hay alguna web con buenas rutinas para poder seleccionar?

HeXaN

Esta, Fisiomorfosis, MFQH... Pero sin conocimiento, todo será inútil.

1 respuesta
hit69

#2 sé mas o menos, llevo bastantes años en el gym y antes seguía rutina, solo quiero alguna página buena de la que coger información

RaidenMLG

www.google.es

2 1 respuesta
Krules

LLevas bastantes años en el gym y no eres capaz de haceretla tu mismo? :S

Será que no hay info...

1 1 respuesta
hit69

#4 tema serio...
#5 podría hacerme la rutina pero prefiero probar algo nuevo
#7 no se si estas trolleando o no pero prefiero no molestar a nadie xD

RaCe

#1 enviale un mp a eisenfaust y dile que te prepare una rutinica (es mod, está aquí pa estas cosas),
un abrazo máquina

7 1 respuesta
homerbask

has conseguido algo en esos años? porque sinceramente si vas al gym sin nada fijo 1 dia haces una cosa otro otra no creo que hayas tenido muchos resultados...

powerexplosive.com y su canal de youtube

1 respuesta
hit69

#8 iba al gym hace unos cuantos años, lo dejé por apuntarme a krav maga y hace 1 año he vuelto y he recuperado mas o menos de como estaba, iba por hacer deporte practicamente y ahora quiero probar rutinas para ver resultados.

Li3cht

#7 Me han entrado ganas de probar solo para ver qué pasa hahaha

spayerini

#1 www.powerexplosive.com/rutinas

2 respuestas
NoN3

#11 Eres el de la foto de tu avatar? Si es así, me puedes pasar tu rutina y ya de paso tu dieta

Gracias y un saludo desde Córdoba (Extremadura)

5 1 respuesta
hit69

#11 gracias

RSN

#12 Ya de paso que te pase el nombre de su dealer.

Saludos desde Narnia

6
nacheras7

http://www.strengthstandards.co/ Bueno..para hcaer una estimación de rutinas tipo 5/3/1, smolov jr y alguna mas tipo fuerza va beene.

1 respuesta
gpBoyz

#1 http://fisiomorfosis.com/wiki/rutinas

1 respuesta
hit69

#15 #16 thanks, creo que con todo ese material me sobra

Usuarios habituales

  • hit69
  • spayerini
  • Li3cht
  • homerbask
  • RaCe
  • RaidenMLG
  • HeXaN