Muy buenas, que creeis es mejor para alguien que entrena 100 natty? en mi opinion full body siempre debido a la frecuencia
Full body es perder el tiempo? Por que dices eso, yo creo que de hecho ganas tiempo y mas musculo que con weider.
#4 Lo que tu creas le es indiferente a la ciencia. Otra cosa es que lleves un mes entrenando que ahí sirve cualquier cosa que hagas.
ostia pero dame razones por que dices eso? llevo diez años entrenando y la verdad que lo veo como la manera mas rapida de coger musculo y no pasar 2 horas en el gym. Ahora si, si me razonas tus motivos puede que aprenda algo
#6 Si llevas diez año entrenando y tienes esas dudas es que no te has molestado en informarte de nada. Empieza por leer sobre frecuencia de entrenamiento, sobrecarga progresiva, supercompensación, volumen efectivo y todas esas variables.
https://renaissanceperiodization.com/training-volume-landmarks-muscle-growth/
https://www.facebook.com/brad.schoenfeld.cscs/posts/10213643959154321
#6 Ganar músculo trás 10 años de entrenamiento con una full body? Anda que no cuesta rascar 1kg de músculo trás 10 años entrenando, como para ganarlo con una full body y si lo ganas es que en 10 años no has echo nada.
7 días después
Ostia por lo que veo la full body no os gusta una mierda jajaja en diez años he ganado mucho musculo, he entrenado de todas las formas posibles weider, torso pierna, full body.... lo unico que digo y por lo que he averiguado y esta ahi dicho por gente que sabe y sabe mucho el full body debido a frecuencia de entreno es mucho mas efectivo para gente que no entrena como los que compiten osease que usen quimica.
