Menuda mierda....

Hola pues vereis ayer por msn me pasaron un link que te lleva a una pagina para descargar una cosa, me lo paso un amigo, fue el unico que me lo paso x eso piqué y resulta que me baje un archivo que era una foto y ejecutaba un proceso :S pues desde que abri el archivo, el pc se me peta a los 10 mins de estar encendido, si le doy a ctrl + alt +supr en lo de "rendimiento" me dice que esta al 100% sin estar haciendo nada :S o alomejor estoy jugando al cs y de 100 fps que me da se me queda en 50 o 40 con tirones exagerados ( 1.6 ) e pasao el antivirus y no me encuentra nada, me podriais ayudar en algo? aunque vamos lo que pienso hacer es formatear, pero si se pudiera evitar pos mucho mejor
saludos