1.- Asrock no es que sea la mejor marca de placas del mundo, así que tampoco te ayudará demasiado.
2.- Un poco más de fuente no vendría mal, si es de buena marca y es de 450W no te tendría que dar problemas, pero... si es de esas "pachangueras" que te viene con la caja o que cuesta 20 euros... probablemente no te esté rindiendo 450W ni de coña.
3.- ¿Te da "tirones" online o incluso en modo single player (offline)? Supongo que en todas las situaciones... pero si fuera online sólo, es otra historia (conexión).
4.- ¿Tienes conectadas todas las conexiones de la tarjeta gráfica? (todos sus molex a la fuente de alimentación, etc) Comprueba que estás conectando todo eso correctamente.
5.- Actualiza los drivers de NVidia a la última versión.
6.- Comprueba que en la BIOS nada está ajustado para funcionar a menos velocidad de lo que debería. Sobre todo, deshabilita todas las opciones de ahorro energético o que reduzcan o "ajusten" de forma dinámica la velocidad del procesador. En especial deshabilita Cool 'n Quiet.