Refrigerar CPU

Yo me compre un Zalman CNPS7000B Al-Cu para un P4 (socket 478) 2,26GHz@2,6GHz y lo tenia sobre 28º-30º en idle y en full no pasaba de 45º (hace tiempo que no lo uso asi que no recuerdo bien si eran exactamente estas temperaturas, pero si recuerdo que bajo entre 5º y 7º respecto el inbox de INTEL).

ya le habia echado un ojo a ese ZALMAN, pero esque pesa casi 1 kg, y e leido k eso podria dañar la placa base, yo habia mirado un termalright xp 90 o 120, mas un ventilador de 12cm por recomendacion de un amigo, como lo veis?

pero esque viendo comentarios, los termalright son mejor, aunque le tienes que poner un ventilador pero eso es lo de menos, y nose si cojer el 90 o 120, porke en varios sitios e leido que son mejor k el ZALMAN