Alistar es buen personaje para lo que está enfocado, que es para partidas cortas y pusheo de lineas. Conforme mas avanza la partida mas obsoleto se va quedando ya que el daño que tiene con sus skills es muy bajo y la cura tmb, sin duda no es de los mejores tanques actualmente pero para pushear en early/mid game, tirar torres y cubrir a tu equipo es bastante bueno.
Y respecto a lo de ir a medio, depende la setup que lleve tu equipo irá mejor uno u otro, pero lo suyo es que vaya alguien que farmee mucho y/o mate fácil y luego marque la diferencia. No me sirve un mundo o un mordekaiser que vaya a medio y luego en team fights no marque la diferencia.
Diria que Ezreal es el mejor heroe para ir a medio.