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k222 #1 Jul '10 Penitente

Hola gente, tengo un pequeño gran problema q no se como solucionarlo.

EL problema es que tengo panico a hablar en publico, no soy una persona timida ni mucho menos. Dentro de poco voy a tener que dar una charla frente a unas 200 personas de mi empresa y realmente estoy acojonado.

Tengo un miedo terrible a quedarme en blanco o ponerme demasiado nervioso y hacer el ridiculo, cuando os digo q no soy timido es cierto pero desde siempre he tenido este punto en concreto q es una gran cagada, alguien le pasaba parecido y supo como hacerlo?

ŽŽŽŽŽŽŽŽŽ aquí os dejo unas cuantas tildes para que las pongais vosotros mismos.

Saludos

jmdw12 #2 Jul '10 :psyduck:

Empieza saludando, presentate, introduce el tema que vas a tratar, desglosalo por partes, relaciona las partes, haz una conclusión, cede el turno para preguntas de la gente, da unos segundos de cortesia en los que nadie te va a preguntar nada y te despides.

p.d. he usado las tildes como comas si no te molesta.

1

Sinonimo #3 Jul '10

Practica delante de unas pocas y ve subiendo.

PD: Loooooooool lo de las tildes me ha matado hahahahah

LaChilvy #4 Jul '10 BOT

se ha abierto este hilo varias veces...

a mi me tiembla la voz y me pongo roja :_

mIstyk #5 Jul '10

a mi me encanta hablar en publico xDD nunca se hacia donde mirar y eso hace que el tiempo se me pase mas rapido xD

A

amargado #6 Jul '10

te va a salir mal, asumelo.
Prepara una buena exposición
y preparate para hacer el ridiculo, cagarla, quedarte en blanco,
gallos, ademanes brutos, torpeza, etc.
Pero tranquilo, nadie te prestará atención ni se juzgara una idea de ti
mas allá de tu apariencia.
Procura no parecer un capullo esteticamente
trabaja duro tu charla
pero asume de entrada que te va a ir mal
y junto a esta idea
asume que un resultado pesimo
no importa
si te sale mal que se jodan.

granaino127 #7 Jul '10 Moderador

Hay "cursos de autoestima" y para tratar fobias, ve a un especialista y te informas, es la mejor solución y no temas en ir y tal.

Maaarc #8 Jul '10 Penitente

Pues a mi no me pasa eso, supongo que es por mi personalidad, es mas ojala tubiese algo que decir delante de tanta gente :/

Suerte tio.

#9 Insinuas que no soy del mundo? Rasista!

B

barrakuda #9 Jul '10

A todo el mundo le pasa.

El tema está, en ir pensando que eres el puto amo (y no es coña). Para quienes vas a hablar, no tienen ni puta idea (da igual q sea mentira, tu piensalo) de lo que les estás contando. Por lo tanto, tu explicaselo despacio, de una manera clara, concisa y -en tanto puedas- amena.

Si en momento te bloqueas, emplea un mecanismo gestual para pedir tiempo (por ejemplo, carraspear, beber agua, juntar los folios...) por unos segundos y piensa SOY EL PUTO AMO.

De todas maneras, es cuestión de hacerlo varias veces, el miedo escénico se va perdiendo.

totespare #10 Jul '10

Imaginatelos a todos desnudos, a Homer le servía xDD

Y ya hablando en serio... pues mentalizandote, si lees bien y sabes expresarte, solo tienes que hacer algun ejercicio para tranquilizarte antes de hacer la charla esa y fuera, cuando hagas varias ya te soltarás mas.

k222 #11 Jul '10 Penitente

gracias tomo nota de los consejos.

#8 que surte la tuya, en serio te lo digo.

Y si la gente me dice que el miedo escénico se pierde, pero esas primeras veces es una tortura lenta y dolorosa!

FrioneL #12 Jul '10

A mi se me seca la boca y a veces memorizo demasiado un guion, cuando lo mejor es que la exposicion fluya.

Preparate unas diapositivas con los puntos claves para no quedarte encajado
Piensa en lo que dices y no en la cara que ponen
Respira y traga saliva
Llevate una botellita de agua
...

spoiler

zoeshadow #13 Jul '10

Yo nunca he hablado para ningun publico grande, lo maximo tipicas exposiciones en clase, o en clases ajenas, y la verdad es que no me cuesta en exceso, al principio un poco nervioso pero una vez empiezas y te sueltas no hay problema xD

p0rrusmaN1 #14 Jul '10

Primero piensas lo que tienes que decir y tal cual lo vas pensando lo escribes y luego lo pasas a limpio, despues solo te queda leertelo unas cuantas veces para acordarte y cuando tengas que hablar delante de todos pues lo vas mirando como una chuleta, quien no hace eso? porque el ultimo discurso del rey a los jugadores de la seleccion fue leido, no tenia ni que improvisar ni nada.

ch3ris #15 Jul '10

imaginatelos a todos desnudos

seRio #16 Jul '10

no les mires a los ojos.

granaino127 #17 Jul '10 Moderador

Los típicos consejos de no mirarle a los ojos, evadir tu mente pensando en que no hay nadie o tal.... No son soluciones reales.

La solución es simplemente tener la capacidad de afrontarlo sin que te suponga nada y sin tener que evadirte. Ganando esta capacidad te ira mejor en la vida es muchos aspectos, te expresaras con menos problemas y con decisión y eso es algo que inspira mas a la gente a la que hablas. Una persona que siente inseguridad, miedo o tal...se nota por mucho que lo quieras disimular.

Ve a un especialista, no lo dudes...acabaras mas satisfecho contigo mismo y repercutira positivamente en muchos aspectos de tu vida. Te beneficiara..

Mikelanllelo #18 Jul '10

#15 y procreando entre si

PruDeN #19 Jul '10

Utiliza el buscador y lee las normas.

http://www.mediavida.com/foro/6/hablar-en-publico-383648

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