#75
Yo lo hago para después ayunar hasta la comida del lunes y variar un poco la rutina.
No es malo querer cuidarse, lo malo es pensar que crees que te cuidas por hacer lo que te dice el brazo de "marketing" de la industria alimentaria / agroalimentaria ("pirámide nutricional") o los consejos de "expertos" (que les paga Nestle, Puleva...). ¿Quién gana diciendo comed 5-6 veces en vez de 1-3? Pues los que venden "snacks saludables" porque no vas a comer 5-6 veces al día platos megacurrados. Y casi nadie se lleva frutos secos + fruta al curro (es de "pobres").
A nadie le va bien los atracones. Pero al ser nuestro cuerpo un sistema complejo le va mejor la adaptabilidad y la variación para aumentar los "extremos" donde aguantas inputs diferentes.