Pues yo desayuno un vaso de leche, como al mediodia un plato de cualquier cosa y al menos 3 dias a la semana legumbres y ceno ensalada o algo a la plancha.
De esta forma ahorras MUCHO dinero y estás mucho más sano.
Al principio a la gente que no esta acostumbrada le cuesta pero cuando llevas un mes comiendo así ya no tienes el hambre que tenias antes.
Yo era de los que antes se metia para desayunar 4 madalenas y un paquete de galletas y ahora ya me llena hasta la leche.