#5 Suscribo
Yo durante la semana no duermo casi nada... este viernes-sábado que no trabajaba y no me puse despertador dormí 12 horas seguidas...
Dormid, no hagáis como yo.
#96 normalmente 8h me pasa a mí también. A medida que pasan los años duermes mejor, y notas que pasan los años hasta más rápido.
Lo normal 7 horas aunque si estoy muy viciado a un juego o cuando podia salir a bailar salsa igual habia noches que dormia 3 o 4 horas, luego toca siesta por la tarde y una buena sobada la siguiente noche que si no voy zombie.
Yo llevo un mes durmiendo fatal, entre 5-6h al día. Me despierto por las madrugadas y luego por el día aunque me eche una siesta, estoy cansadísimo.
El sueño se nota mucho a nivel mental, físico y emocional. Me noto más irritable y no tengo tanta energía como hace unos meses.
7 o 8 horas depende el dia si dejo al cuerpo dormir puedo echarme 14-15 horas tranquilamente por eso no lo dejo a su aire xD
7 a 8 horas por aqui, normalmente a las 9 me voy a la cama y entre que me duermo y tal las 10, me levanto a las 5. aunk para ser sincero desde k empezo lo del corona y el trabajo online me descontrole el horario pero manteniendo la cantidad de horas para dormir
A veces 5/6, a veces 10, usualmente lo primero.
Una vez pille 2 semanas durmiendo 2:30 horas exactas todos los días, al 3er día ya ni sentia sueño ni cansancio
Rondo entre las 7.30 y 8 horas de media.
Hay días que me meto en la cama a las 8/9, leo un rato y me quedo catatónico hasta las 4/5 y me levanto a empezar el día. Suelo estudiar a esas horas y es cuando mss productivo soy.
Sobre las 7.30 salgo con la bici a dar una vuelta mañanera con una amiga y a las 9 estoy conectado al curro como un champion.
Descubrir este horario ha sido lo mejor que me podía pasar, porque los días buenos me quito todas mis "responsabilidades" y luego si me lo monto bien y cierro el pc del curro a las 5 tengo unas buenas horas para hacer lo que quiera o necesite.
Entre semana 6-7 horas, me acuesto entre las 23-23:30 y me levanto a las 6-6:15 (lo bueno del horario flexible de entrada es que casi me puedo quedar "dormido" y todo). Los fines de semana recargo pilas, suele haber un día que me explayo más y duermo mis 10+ horas siempre que puedo, y el otro 8-9.
Tengo más que comprobado que mi horario natural de sueño (con diferencia cuando mejor duermo y más fresco me levanto) es acostarme entre la 1-2 y me levanto solo a las 9-10, pero es incompatible con entrar a trabajar a las 7:30
4:30-5h todos los días, porque es lo que hay. Hasta las 22.30 no estoy en casa y aun queda ducha, cocinar, cenar y sacar al perro. A dormir sobre la 01:00 y a las 06:00 en pie.
Para todo lo demás, mastercard y haber estudiao.
Entre 7-8h pero calidad de sueño llevo un tiempo pensando que me falta. También depende de como esté animicamente. Me suelo acostar sobre las 23 y leo un rato hasta que me duermo, y a las 7 estoy en pie para currar. Luego por la tarde estudio y si estoy cansada suelo echarme unos 30min de siesta cuando puedo.
5-6 h máximo y a saltos ... Es lo que tiene currar turnos . Alguna vez, consigo enlazar siete horas, pero en este caso es cuando hay una alineación interplanetaria ...
Yo hasta que tuve trastorno de ansiedad generalizada dormia 7 horas o asi y me levantaba bien, con el TAG durmiera las horas que durmiera.. dormía mal así que me despertaba casi que mas cansado.
Desde que mejoré mucho ese tema pues duermo 7/8 horas tranquilamente y me levanto a toper de energias.
No se puede ser feliz si no descansas bien
