Esta mañana en la radio escuche una noticia inquietante, el navegar por internet afecta nuestro sueño.
Este titular me llamó la atención y esuche el diálogo que realizaban los interlocutores, los cuales afirmaban que estar delante de una pantalla (cualquiera por lo visto) dos horas antes de irnos a dormir nos dificulta el sueño en un elevado porcentaje que no recuerdo ahora mismo.
Bien he mirado en internet y si, hay noticias sobre esto:
Si solo fuera esto no abriría un post pero claro, al buscar información sobre esto me dieron dos tazas, no solo perjudica el sueño, sino que causa depresión si te has quedado dormido delante de él o has estado hasta la madrugada con el dispositivo puesto.
Tras esto pensé esto lo hace muchas personas, probemos a añadirle mas cosas comunes y encontré por internet que efectivamente el alcohol antes de dormir impide un buen descanso también.
Yo personalmente he realizado las tres cosas a la vez y he conciliado un sueño que creía que era del todo valido, ¿podemos fiarnos de que estamos teniendo un descanso realmente válido para nuestro cuerpo?
¿habremos desaprovechado horas de más durmiendo debido a descansos poco eficientes? ¿merece la pena destruir nuestros sueños por beber y utilizar tecnologia antes de dormir? ¿se puede hacer un wombo combo mas basto que este?
