Buenas,
Para definir y ganar volumen a la vez que deberia hacer??.
Para definir dicen que es poco peso , muchas repeticiones y para volumen pocas repeticiones y mucho peso.
Este ultimo aspecto me parece un poco tonto, que se entiende por mucho peso??, a lo mejor eres diestro y en el brazo izquierdo tienes un poco menos de fuerza, si con la derecha levantas bien un peso y con la izquierda te cuesta un poco , no es mejor bajar un poco hasta que puedas??.
Con mucho se refiere uno a lo maximo que puedas estando comodo??, y ya el musculo ira agrandando y iras subiendo poco a poco??.
Contesten pliz, gracias.
