Hola amigos. Pues bien, mi problema es q quiero realizar ejercicio con lastre (peso adicional) ya q se consiguen mejores resultados, mas rápidamente.
He estado buscando unos lastres para las muñecas, pero todos los q veo abultan mucho, demasiado para mi gusto, en donde no seria un problema es en los tobillos, pues no me importa xq no se ve. Pero para las muñecas si es un problema. Asi q planteo mi pregunta.
¿Conoceis alguna marca q fabrique muñequeras con lastre q sean ergonomicas y disimuladas?
Algo asi para llevar siempre por la calle sin problema.
No se , pero llevar lastres mucho rato no es bueno , asi que eso de llevar medio quilo en cada muñeca durante todo el dia no creo que sea muy bueno , lo mismo en los tobillos.
yo tengo lastres para los tobillos, no sé de que marca son xD mi hermano los robó cuanto trabajó de utillero en el gijón baloncesto xD supongo que en decatlon los habrá, y ten cuidado y no seas burro xD
Las que tengo yo son de virutas de hierro, la putada es que si se te rompe un pokillo por poko k sea, van perdiendo xD
pd; los que tengo yo son una sobrada, son de 3kilos en cada pie, me imagino que serían para las moles del equipo, el tema es que si te las pones controlas al levantar el pié pk haces fuerza, pero al posarlo cuesta un huevo, por lo que al caminar pareces submornal xDD y pa correr 3 kilos son muxo, yo los uso pa hacer abdominales y pierna tirado en el suelo.
Son pesas como estas:
http://www.deportesmoya.com/septi/fotogim/lastres.jpg
Se ponen en muñecas y tobillos, aunmentando el peso y haciendo mas eficaz el ejercicio.
Yo busco lastre de 0.5 o de 0.75 Kg para las muñecas, pero q no aparenten ser unos lastres, xq los q estoy viendo son unas monstruosidades :S
para qué sirven los lastres en las muñecas? los de los tobillos aún los entiendo, para fortalecer más las piernas, pero para fortalecer los brazos, no será mejor hacer pesas?
Yo estoy trabajando y los zapatos de seguridad pesarán mas menos entre medio kilo y un kilo, quieras que no, cuando vas a una obra a un edificio a subir y bajar escaleras terminas hasta los ....
Haz deporte sin las tobilleras esas y dejate de historias.
Si quieres ejercitarlos tienes muchas maneras de hacerlo, como por ejemplo subir y bajar escaleras durante 15 minutos más o menos, hacer springs de tantos metros y demás.
Si quieres recogertelas en cualquier sitio de deportes por preguntar no creo que pase nada, lo más seguro es que tengan o sino ve a gimnasios, que sabrán más del tema.
en los tobillos tovía, pero en las muñecas si te pasas puedes tener lesiones, yo te aconsejo para los tobillos irte si puedes a la playa es lo mejor correr por arena o por el awa, y pas las múñecas pillate un saco de esos antiestres xD no sé xDD
El mercurio serviria, pero si se te rompe el recipiente la joderias porque es muy (pero que muy) toxico
