Holas!
Mañana me voy a apuntar al gimnasio, y me gustaría que alguien que entienda de esto me ayudase...
Lo primero de todo quiero que me hagan una tabla de ejercicios semanal (para llevar un orden, no ir y hacer lo primero que pille), supongo que la tabla me la arán según los dias que vaya (3 veces por semana) y lo que quiera hacer, pero me gustaría ya tener una idea de los ejercicios que mas tengo que hacer.
Yo quiero centrarme sobretodo en abdomen y gluteos, asi que alguno que sepa y tal que ejercicios me aconseja? yo e pensado de momento bici y cinta.
Muchas gracias 