Leche con NESQUIK + tostadas. Si ya me levanto con ganas, también zumo de naranja
#58 dónde dices que venden esos cereales? xD
un zumo de naranja,una tortilla de pavo de 6 claras y un huevo entero,un tazon de leche con avena y 2 tostadas con mantequilla y mermelada
Si me levanto con tiempo: zumo de naranja recién exprimido + donut congelado mercadona, y si no cafe + donut congelado mercadona.
#66 la pregunta es los que no desayunais no os levantais con muxisimo hambre?como podeis realizar las tareas de la mañana con el estomago vacio?
Todos los días, menos festivos que suelo despertarme más tarde:
- 2 yogures + cereales + una cucharada de minerales y sales varias + un platano a trozos (de vez en cuando).
- 3 tostadas de mantequilla con mermelada (de fresa o melocotón).
- Zumo de 2/3 naranjas exprimidas[/b]
Eso sí, me tengo que despertar media hora antes de lo normal para hacerlo todo.
Lugar:
En el edificio rojo, la escuela de ingenieros.
Desayuno:
PD: No os penséis que es así de bueno el desayuno. Ni se acerca, pero el petróleo del cual está fabricado el jamón rellena los huecos de mi vacío estómago 
Leche + Nesquik + 2 Magdalenas.
El ercuto que me tiro al terminar, es el despertador del resto de los inquilinos de mi piso..
#68 Eso me pregunto yo, que hasta que no desayuno voy zombi por ahí.
Además que desayunar tranquilamente a pesar de que sabes que vas a llegar tarde por ello > all. Y si el desayuno es café con cereales Hacendado de chocolate rellenos de chocolate _________
Según el día que sea, las kcal que necesite ese día/semana y demás variables.
Hoy por ejemplo: 100 gr de avena + 300 ml de leche desnatada + 10 gr de cacao puro desgrasado + 2 gr de omega 3 + 60 gr de atún al natural.
Suelo desayunar de lunes a sabado 2 tostadas con margarina ligeresa y pechuga de pavo con un vaso de leche de soja junto con una miniensalada de atún, zanahoria rallada, apio rallado, brotes de soja y lechuga (muy peque). Los domingos no desayuno porque me suelo levantar tarde, si me levanto antes de las 12 o asi, me tomo un vaso de leche de soja para que el cuerpo no entre en plan ahorro.
Hace un rato:
Plátano + un huevo + 8 claras + leche + agua fría + canela.
En unos días habrá que cambiarlo 
Desayuno en casa; leche con nesquik, cereales special k, un croissant, una manzana y un plátano. De vez en cuando si tengo ganas me hago un zumo de naranja, pero suele ser sólo lo anterior.
Leche desnatada.
Avena.
Zumo de naranja/fruta.
Medio sanwich integral de atún.
eso normalmente, y algún día para variar y darme un poco una alegria un vaso de leche desnatada con un trozo de queque de chocolate del mercadona que es con aceite de girasol, o unas tostadas con mermelada de frutas (sin azúcar ni edulcorantes añadidos, 100% natural).
Mi desayuno consta de 200ml de zumo multifrutas, un batido de 30g proteina de leche de 80% caseina y 20% suero y 400ml de leche semidesnatada, 3-5 tostadas con mantequilla y mermelada, un plátano, una barrita muesly, 2gr de omega3 y un yogurt griego no azucarado.
Tazón de leche con cereales + Torta de arroz + Zumo. (Eso cuando me levanto pronto, hoy no es el caso)
pues yo si pudiera desayunarme todos los días algo asi
nada mas levantarme sea la hora que sea sería feliz
#84 porque el omega 3 es muy importante de forma diaria, y yo no estoy todos los dias comiendo esas cosas xD.
