yo mido 1'74 y peso 56kg xD
pidele a popy fresco unos cuantos kg de productos de bolleria y al lio...
http://www.forolondres.com/foro/image.php?u=37196&dateline=1236783611
Eso es un problema que tambien me pasa. Desde jovencita soy muy delgada pese a ser de las personas que mas se ceban (cualquiera que me conoce sabe que me paso practicamente todo el dia picando y demas).
Es cierto eso de que bueno tienes 16 años y quien sabe a lo mejor es cuestion de esperar como me decian a mi...lo tipico de...tranquila que ya engordaras, ya veras a los 20... y nada sigo igual que siempre.
Como ya te han dicho, si quieres engordar sin meterme mierda etc. lo mejor es que vayas a un especialista que te ponga una dieta acorde a lo que tu quieres. Sino, es muy facil, te metes a base dulces y comida basura durante bastante tiempo que algo engordaras y a partir de ahi cuando consigas ganar cierto peso pues vas ya poniendote a dieta e intentando mantener el peso deseado. Sino lo tienes bastante dificil, porque como seas como yo que soy de complexion delgada...solo te digo SUERTE.
Yo llegue a subir mi peso 7 kilos en 3 semanas XD eso si...lo he bajado ante las quejas de mi novia de la panza que estaba sacando a la luz XD
Hacia 7 comidas al dia y tomaba batidos de carbo hidratos XD
#38 y espero que así sea , que buena tas niña. Yo por ejemplo siempre he sido delgado , que quieres engordar? en vez de comer 1 plato , tomate 2 seguidos. Que quieres engordar y estar en buen estado , haz deporte , asi conviertes la grasa en músculo.
PD : Deja el gymnasio y haz bicicleta y pasea . Eres aún joven para anchar el cuerpo... tienes aún que crecer , a los 18 o 20 , vete al gymnasio.
#1
Tienes un gran problema teniendop en cuenta que eres mv y te mide 35 cm lo que viene a ser 2.5 kg de posha! te faltan 12.5 para llegar a tu peso.
Si quieres te los paso by the face! XD
a quien me llame gordo me lo como!
"Yo no tomo ningún tipo de suplemento, prefiero tomar cosas naturales, pero dicen que van muy bien. Tomándolos parece ser que se "crece" más rápido (que sin tomar ningún suplemento y entrenando)."
Cuando sepas que hay suplementos deportivos naturales te dará un soponcio, no? xd.
Hay mil maneras de hacerlo. La más fácil y segura (antes que estudiar Química y Biología algo más allá de la básica) es ir a un nutricionista, le cuentas lo que quieres hacer, y que te haga una tabla de comidas (si aparte es preparador físico y te hace otra de ejercicios mejor).
Este verano yo me he puesto como meta 1'72 72 kg (por ahora mi índice de grasa corporal es 11'7% con 1'72 y 66 kg). Puedes pedir la opinión de mil amigos tuyos (más o menos entendidos en el tema), probar diferentes dietas y combinaciones de músculos a entrenar en el gimnasio, coger lo que te vaya mejor a tu cuerpo y darle a base de bien. Lo que nunca me ha convencido (y me lo confirmó Eisenfaust) son los batidos de carbohidratos.
P.D:
7 kilos en 3 semanas supongo que es posible. Yo he visto a moles (que iban a competir) medir menos que yo y "casi" llegar a los 100 kg (sus espaldas daban miedo). Aunque uno me comentó que lo dejó porqué un día quería ponerse los calconcillos y no pudo xd.
"cualquiera que me conoce sabe que me paso practicamente todo el dia picando y demas"
Picando no subes de peso. Y si subes lo subes de la manera incorrecta.
#46 una mole que compita tom suplementos y aparte toma roids, todos los que compiten a no se que compitas por competir y te comas los mocos. y claro que subes pero repito tomando un ciclo como mucho subes entre 4-6 con suerte, asi que no digais tonterias.
comer donuts y cosas mas que engordar te cambia el metabolismo y si "farmeas kitkats" dentro de 1 años estaras posteando algo asi como "mido 1.92 y no tengo cuello, me sobran 25 kilos".
Yo siempre he sido bastante delgado, ahora que he cumplido 23 me ha empezado a crecer una leve tripilla, me la voy a quitar en cerocoma pero vaya, dale tiempo a tu cuerpo para crecer (y engordar).
16 años y mides 1,92 ?
Sabes que puedes hacer, irte a donde entrene algún equipo de la ACB y les dices que quieres jugar, ya se encargan ellos del resto xD
Joder yo estaba así deseando engordar a los 16. Pero ahora con 20 años estoy cogiendo todos los kilos que no había cogido antes, y no me mola un pelo, no estoy gordo (1,85 - 73kg) pero me estoy planteando apuntarme al gimnasio porque en un año he pegado un cambio exagerado...
Así que no te preocupes, paciencia y el tiempo ya te cambiará según tu definición...
#52 tampoco sabes como tiene repartidos esos kilos, es muy relativo el tema de estatura/peso. si no se hace ejercicio aunque estés en tu peso ideal para una estatura determinada no es del todo raro que se de la apariencia de estar gordo/fofo, más que nada porque tendrá un índice de grasa bastante alto
yo mido 187 y peso 92 kilos y no estoy gordo
#57 yo no se a que edad paraste de crecer tu ...
Ah, entonces soy raro, bueno ya me lo imaginaba no pasa nada xDD
