Pues eso, es que estoy buscando un entrenamiento para hacer gimnasia de todo el cuerpo, por ejemplo , Lunes: Pectorales y Abdominales , y que te ponga los ejercicios y las series, Martes: Biceps y Triceps, Miercoles : descanso
Si alguien sabe de alguna pagina web , donde haya un entrenamiento para alguien asi principiante y tal , ke me la diga please, muxas asias.
