Llevo ya diez días desde que empecé el último intento, y han sido los mas duros desde que llevo intentando dejar esto.
La semana pasada tuve un mono bastante fuerte, con ansiedad chunga que tuve que aplacar a base de comer y videojuegos jaja
El ejercicio físico hubiese sido mejor solución para quitar el mono pero cuando la ansiedad consume tu fuerza de voluntad no hay forma de ponerse a ello
Este fin de semana no tenía tanto mono pero he pasado por un periodo depresivo bastante duro, imagino que al no dar a mi cerebro los estímulos a los que está acostumbrado, protesta de esta manera. No paraba de pensar en cosas negativas
Igualmente, estoy preparado para esta montaña rusa emocional, sé que puede durar meses por lo que he leído.
EDIT: no me gusta mucho recurrir a comer chocolate y videojuegos para superar la ansiedad y la tristeza, en este vídeo se indica una técnica para afrontar estas emociones, la próxima vez lo pondré en práctica: