Las Mañanas de OT

Normas:

1ª) Nada de insultos, descalificaciones hacia el personal, sea por el motivo que sea.

2ª) Nada de poner posts del tipo "#7", u "ok" o similar, si no teneis nada que decir, no lo digais.

3ª) Nada de poner enlaces a imagenes desagradables o similares.

4ª) Vídeos, tweets e imágenes en spoiler, bajo pena de punish.

B

#24502 la coliflor también está rica ._.

2 respuestas
KaeliS

#24511 NO

abath666

Numeritos dejo de ser cute.

B

Estoy con mi dieta de engorde...

Tratando de hacer más comidas al día y comer más o menos los grupos de alimentos que me recomiendan... Había barajado la idea de entrar a fitness a preguntar dudas, pero no se si quiero meterme ahi, me da miedo

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Oboro

#24514 cuanto mides y pesas?

1 respuesta
Yaya

#24511 No te mientas a ti misma, no está rica.

B

que sí está rica, joder.
que no sabéis nada de la vida.

B

#24515 Ese es mi problema...

no se como puedo pesar tan poco, 75kg midiendo 1.97 - 1.98

Solía rondar los 80kg cuando vivia con mis padres... desde que me independice...

4 respuestas
Yaya

#24518 Jooooder. 8 cm mas que yo y 15kg menos, no tendrás donde agarrar xd

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sacnoth

#24518 Yo te recetaría tuppers de comida de casa de tus padres, a las 14:00 y a las 21:30, un buen desayuno con tostadas, y un heladito de vez en cuando.

Oboro

#24518 Arg me sacas 14-15cm.

Pesar pesas 1kg menos que yo ahora, te iba a pegar mi dieta del nutricionista para ganar peso, pero es que sacandome tanta altura no creo que te valiera.

Pero vamos es lo de siempre. Frutos secos + pollo y esas cosas.

Si añades unos 100gr diarios de frutos secos (si no los comes ya) deberías de notar ya de por si un aumento de peso.

Y si te cuesta comer más añadele un batido de estos que tienen bastantes hidratos y profit.

Yo pasé de 65-69kg a 76 constantes

1 respuesta
B

Comenté esto en mi empresa en una de las comidas y nadie entiende como puede ser, pues como lo que 2 adultos xD.

Padezco (por ahora ) de metabolismo acelerado, en granada pues no tenía que moverme mucho, tiraba de transporto público, coche/moto siempre. Aquí es todos los días de 1h a 1h15min andando cada día....

#24521 Pues empecaré a darle a los frutos secos, por ahora nos los había incluido en mi lista de la compra. Estoy con el arroz con pollo para despues del gim, desayuno un par de tostadas y me llevo un sandwich al curro para tomarme a las 10-11, luego almuerzo, me como algo antes del gimnasio (al llegar del curro) y luego la cena.

Estaba pensando en tomar batidos como suplemento para entrenar pero no tengo ni idea sobre este tema

#24519 tengo buen culo....

1 respuesta
B

Estoy de nabokov, lolita y su puta madre hasta el pirri.

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centu

#24518 hijoputa se te tiene que llevar el viento. Come mas cabron.

sacnoth

#24523 Pirri suena a chirri aunque signifique moño xD

Oboro

Todo lo que traduce numeritos tiene pinta de porno, que envidia...

#24522 Los frutos secos (100gr al dia, no más) son un MUST. Si vas al mercadona venden nueces, almendras y esas cosas. Un puñado en el curro y flipas el cambio.

Yo de batidos compraba un 80/20 (hidratos/proteinas) porque para engordar te hacen falta hidratos más que protes, en cualquier tienda de nutrición te lo dan, pero vamos solo si se te hace pesadisimo comer más.

Te pongo mi dieta del primer mes

Te he quitado la suplementació de ahí, pero vamos hazte una idea de que eso son 3500 calorias para una persona que mide 1'83 y pesaba 72kg con un 14% de grasa corporal

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abath666

Nabocop es la version X de robocop?

2 2 respuestas
B

#24527 Esa es la version vegana, la X es Robocock

2 respuestas
Oboro

#24527 Pensé exactamente eso la primera vez que lo dijo

2 1 respuesta
abath666

#24528 Eso es una cancion de Gutalax.

#24529 Por eso tqm

1 respuesta
Oboro

#24530 Tenemos el mismo grado de enfermedad, es curioso

1 respuesta
Ayeah

#24528 yo lq conocía por Rabocop :/ será el doblaje español~

abath666

#24531 Yo tengo una enfermedad seria con esos temas. XD

Spank

Trabajad, malditos

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centu

#24523 mira, esta mierda es buena.

#24534 no. Es lunes.

2 respuestas
Ayeah

Yo apenas tengo 4 pacientillos~

Spank

#24535 he visto un reddit que me ha recordado a ti, el de do it yourself
https://www.reddit.com/r/DIY/

1 respuesta
B

#24535 hostia, pues sí.
Qué crack

centu

#24537 lo que te haces tu siempre tiene plus de molar. Lo siguiente que haré será:

Rurik

ey buenas

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