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#25376 el aguacate lleva mucha grasa por lo que no recomiendan comer mucho, yo en mis ensaladas le echo medio aguacate pero el sabor que tiene me encanta. Yo la ensalada estándar + aguacate o taco de pavo o quesito de Burgos. Putas dietas
#25376 Ya se sabe de toda la vida de Dios, el aguacate es muy calórico, pero son grasas "de las buenas", por tanto, puedes consumirlo con moderación.
A la ensalada le echo medio.
#25389 Es más fácil comiendo muy poco pan, pasta y arroz... Normalmente tendemos a comer demasiados HC.
Si en cambio comes muchas verduras y fruta estarás sanote.
#25390 Por eso lo peso, porque es lo único que me marca en gramos la nutricionista.
Carne suelo usar poca y a ojo y verduras lo que tenga hambre.
Whatever.
El caso es que me está yendo bien. Ayer estaba en 97,2 kg.
Acabo de hacer cuentas y llevo -7 kg en 7 semanas. Y eso que últimamente no estoy siendo especialmente estricto.
#25393 De todas formas si quieres adelgazar la clave yo creo que es acelerar el metabolismo y ganar masa muscular más que comer menos. (Es más si te pones a hacer deporte en serio tendrás que comer más para no morir. xD)
#25400 De hecho, no.
Se lo dije a mi nutricionista y me dijo que si hacía masa muscular ahora era transformar grasa en músculo y que lo que iba a hacer era contrario a lo que quiero porque me quedaría "grande". Cardio si, pero musculación no.
Vamos yo ni puta idea pero sabrá más ella que estudió eso xD
#25401 WTF? Transformar grasa en músculo? 
Mejor me callo... xD
Solo te digo que yo siempre había sido el típico gordito y ahora tengo el metabolismo mucho más acelerado así que aunque llevo 3 semanas casi sin moverme del sofá no estoy engordando.
#25403 Bah... no estoy de acuerdo pero no he estudiado nutrición y no quiero que se lo digas y me suelte un "haber estudiado".
#25397 Yo tambien lo haria. Asi de ideas raras lo maximo que consegui fue que una se pusiese la cota de malla estando desnuda.
#25405 Cada vez que veo un animal tan mono pienso que los pobres son un chiste de lo que realmente serían en la naturaleza, unas autenticas fieras!
Lo pienso con mi gato que no quiere salir de casa y le miedo hasta el tubo de la malta... xD
que pasó?
