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#16112 Eso es hasta los 23 más o menos.
Ahí se les pasa y buscan a alguien que no sea un prepotente subnormal con six pack
Oboro te apuntaste al gimnasio con la idea de ganar fuerza? Peso inicial? Es que mi idea también fue esa desde el principio para lo mismo que tú, pero me han dicho que la hipertrofia es bastante peligrosa.
#15950 voy a comprarme esto:
Si muero envenenado por radiacion de chernobil caerá sobre tu consciencia.
#16115 69kg 1,83.
Yo solo fui a fuerza, 45minutos de gimnasio 2 o 3 días máximo a la semana y a descansar
#16117 Yo peso 60kg y mido 1,82cm. Soy un puto palillo 
Aunque diría que ahora estoy en 62kg, porque he notado cambio. Pero lo de la hipertrofia no me mola mucho, tienes por ahí tus rutinas? xD
Yo a los 69 llegué en el ejercito a base de salir a correr en Ferrol a las 7 de la mañana y tirarme hasta las 9 haciendo ejercicio. Y 600 sentadillas y eso cuando nos jodían.
Antes estaba en el peso de LrDEros
#16119 Pues mira estaba buscando rutina, el Lunes la empiezo, echo foto del antes y del después a las 12 semanas.
Gracias
Yo empecé con esa y es que al final a mi me gusta hacer los básicos. Barra y carga y fuera, todo a cuerpo completo. Eso de aislar músculos para parecer un croissant no me va.
Lo típico del "Brad Pitt en el club de la lucha"
#16124 Mola, ahora hago grupos musculares por separado y al final me dejo piernas para el último día y no voy balblabla.
Subías de peso entre series o las 5 con el mismo?
#16125 Subes de peso al día siguiente.
Si tiras con 50kg banca por ejemplo y haces 5 justas, al dia siguiente 51,25 o 51,5. Si haces más de 10, al dia siguiente el doble.
En pierna lo mismo pero en 3kg diarios
#16116 jooooder 15 pavos 100 gramos xD aunq claro, igual es por el export import pero vamos, se pasan 3 pueblos con el precio
Aqui te sale a 5 pavos como MUCHISIMO. Morir no, pero pueden pasar 2 cosas, q por la fermentacion sea mas fuerte y te pegue bien duro, o al contrario, q este tan seco q ya no tenga mucho mas efecto q una tila xD
A mi ya te digo, me sienta de puto lujo y me estoy enganchando. Hacia tiempo q no dormia tan bien.
#16126 En pierna me lo tomaré más tranquilo, tengo un problema en la rodilla derecha bastante jodido y la izq más o menos.
Pero subir 1 kg no se si puedo con las pesas, la mínima creo qu ees de 1.25 por lado lo que sería subir al día 2.50.
En fin veré a ver
#16120 Sí, pero de cocina de alto nivel de esas que te ponen un plato de 30 pavos con 14 ingredientes, de lo que no sentimos orgullosos nosotros es que los platos son de 300gr mínimo. xD
Aunque la especialidad son carnes de toda España y Portugal, por ejemplo 1kg de carne de buey por el módico precio de 150€.
Edit: También es porque no me gusta picar en el trabajo, queda muy feo comer mientras haces la comida.
#16127 date cuenta que en el precio ese va incluido el transporte desde rusia. Es que me has dejado con ganas de probarlo.
Ademas antes mi tio iba alguna vez a rusia y me hubiera podido traer de alli, pero se cambió de curro.
Algún día la gente se aplicará lo de trabajar mucho martes miércoles y jueves para tener los lunes y viernes relajaditos, hoy no es ese día.
