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¿Por qué te despiertas justo antes de que suene tu despertador?
Si sigues dormido después de que tu despertador suene, significa que has dormido regular y que tendrás un efecto negativo en tu ritmo interno. Gonzoo
A muchos nos cuesta despertarnos por la mañana y esto lo hacemos gracias al despertador. Sin embargo, hay quien tiene la facultad de abrir los ojos justo antes de la hora programada.
Esto se debe a lo que se llama ‘ritmo circadiano’ y que consiste en la sincronización de nuestro organismo con nuestras necesidades o rutinas. Es una especie de reloj biológico que ha adaptado su propia rutina diaria.
Te despiertas a la misma hora, estás muy activo y empiezas a notar el cansancio las mismas horas todos los días. ¡Y es lo que debería pasar a todos! Son proteínas que suben o bajan de nivel y cambian la presión sanguínea, que mejora tu capacidad cognitiva y de prestar atención.
¿Cómo descubrir si tu rutina es saludable según la hora a la que suena tu despertador? Si sigues dormido después de que tu despertador suene, eso significa que has dormido regular y que tendrás un efecto negativo en tu ritmo interno, lo que supone un desequilibrio en tu humor. Así que empieza a acostumbrarte a levantarte a la primera alarma...
Casi siempre me despierto antes que suene.
Bueno, después de la quinta colada desde el lunes, puedo decir que la lavadora nueva funciona decentemente, aunque sea china.
maniana dia medio festivo por la cena de navidad de empresa... salimos a las 2 para hacer todos una Escape room, luego vuelta a la oficina a beber, 2 horas de descanso para cambiarnos y al restaurante a hicharnos a comer y beber y luego de fiesta con los jefes
En alemania no saben lo que es un puente, ni tienen respeto por la constitución espaniola ni el día de la inmaculada...
#26994 Ya tío. En realidad no se me ven tan mal los dientes (de hecho ya hay varios amigos que me han dicho que para que me los pongo) fíjate lo hábil que soy ocultando la sonrisa xD
