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#15667 Si engordar puedo engordar fácil, la cosa es que perdiendo 2kg he subido un 1% de grasa corporal, y bueno parte fue de estar malo, pero no quiero pirarme mucho de grasa para subir.
Y ahora metiendome leche semidesnatada, y tanto arroz y cia me está repercutiendo en el estomago. Cada finde (2 como mucho) estoy yendo al baño infinito +1 porque el cuerpo no aguanta XD
#15668 tio estando como estas yo no me preocuparia mucho por el % de grasa eh. Tomas algun batido de proteinas o hidratos para complementar la dieta?
#15666 Pan, pasta, leche (lácteos en general), cereales a base de trigo/maíz/arroz inflado, patata, fruta en general
cuando voy a casa de mi madre me hace dos huevos... ains <3
sois de los que mojais pan antes de mezclarlo con el arroz?
Yo echo tomate frito orlando (no acepto ningun otro, soy ultra nazi), oregano, pimienta, y revuelvo todo.
#15671 Eres feliz hasta que tienes que comer 150gr crudos (que cocidos son más) de arroz blanco (sin salsas) TODOS los dias como acompañamiento
Luego cenar 50gr más y a media mañana meterte 3 tortitas de arroz
#15679 pero porque no le echas salsas? Tienes que hacerte las comidas que sean apetitosas o te cansaras y mandaras todo a la mierda xD
#15681 hombre barato barato del todo no es. Que te entra en ese precio? Tienen balneario, saunas,...?
#15684 Para los muertos de hambre como tú no Valiar, para los que comemos cada poco tiempo acaba siendo cansino. Y no es díficil, es cansino.
#15687 Usa especias, es lo que hago yo. Tengo 92383238 botes de cada una, la que mas uso: Curry, Tex-mex, India y una especie que pone "marruecos".
#15689 Espaguetis, avena o pan. Si te raya mucho prueba a meterle algo de leche al arroz, asi no queda tan seco. xD
